2. advents kalender gave

img_4842

Sponsoreret indlæg

Traditionen tro skal I heller ikke snydes i år. Julen står for døren og pungen bliver hurtig tom, endnu en gang. Hvad er bedre end muligheden for at vinde lidt gratis godter – måske de oven i købet kan bruges som en gave til en du har kær?

Som ambassadør for Urtekram er jeg stolt af, at de i år havde lyst til at sponsorere en masse lækkert, så vi kan hygge alle 4 advents inden juleaften. :-)

Hvad der gemmer sig bag 2. låge:

LÆKKERIER FRA SERIEN “NO PERFUME!”

1 x Skin Tonic

1 x Deo Crystal

1 x Hand Cream

For at deltage skal du blot skrive din mail i kommentarfeltet her på bloggen, og husk du altid kan optimere dine vinderchancer ved at deltage på FACEBOOK og INSTAGRAM også.

OBS! Vinderen offentliggøres på næste søndag og kan derefte AFHENTE sin pakke på min klinik i Hvidovre. Ønsker man præmien sendt er det på egen regning, kr. 39. Ønsker man ikke at ofre dette, så lad venligst være med at deltag. Jeg har før oplevet, at folk brokker sig ekstremt meget over en udgift på porto, da de ikke lige gider at afhente sin præmie selv.

Med ønsket om en dejlig og glædelig jul samt adventskalender.

TILLYKKE TIL VINDEREN AF 1. ADVENTS GAVEN, SOM ER KONTAKTET OG BLEV:

@mezze85 via IG

img_5145

FACEBOOK • APP • INSTAGRAM

   

Så let ændrer du din (usunde) livsstil!

image

Sponsoreret indlæg

Okay, okay.. Så let er det heller ikke, men der er en virkelig god metode som du skal kende til – dit M.O.D. Du skal benytte dit M.O.D. M.O-hva’ for noget? Det er en forkortelse for “Moment of Decision” og det skal du kende til. Det øjeblik har du nemlig mange gange i løbet af en dag, hver dag. Både når det handler om kost, arbejde, motion, familie, transport osv. Den aller vigtigste M.O.D du har, mener jeg, er hvordan du starter din dag. Allerede fra du slår øjnene op, har du et valg, et M.O.D.

Skal det blive en god dag? ..eller en dårlig dag?

Hvordan vil du forholde dig til de mennesker du møder på din vej?

Hvad vil du komme på dig selv som det aller første måltid?

Hvis du ikke forandrer noget i dag!

Det afgørende for alle dine valg, er måden du vælger at reagere på, når modstanden opstår. Vi kender det alle. I dag skal vi starte til træning, men så kom der lige et eller andet i vejen, og så må vi nok hellere starte en anden dag. Denne cirkel fortsætter man så i og mange af de ting man egentlig havde gode intentioner med til en start, forbliver det samme. Problemet er nemlig, at i morgen kommer der noget nyt i vejen, og i over i morgen noget helt tredje. I bund og grund handler alt dette om dit M.O.D, og hvis ikke du forandrer noget i dag, bliver dit liv det samme i morgen! ..igen!

LÆS OGSÅ: Kære mødre, slap nu lidt af!

M.O.D handler ikke om de helt store livsændringer og kæmpe beslutninger. M.O.D handler om de helt små ubevidste valg, som du træffer i løbet af hele dagen og sikkert uden at lægge mærke til dem. M.O.D handler om, at gøre dig opmærksom på, hvilke små valg du egentlig træffer, og hvilken retning de styrer dig hen i. Det handler om, at prioritere og blive bevidst omkring hvad der er vigtigt for dig, og dit liv.

Derudover handler det hele i livet, i store træk, om hvilken indstilling du har til tingene. Positivt tænkende mennesker oplever bare mere positivt end dem der er pessimistiske. Man behøver ikke rende rundt med hovedet under armen for at være optimist. Det handler ikke om, ikke at have en form for realitets sans, det handler blot om, at se de mindre gode ting, fra en så positiv vinkel som muligt.

Ofte glemmer man at tænke på alle de fine ting, man har i sit liv. Alle de ting, man trods alt har nået. For et år siden var det måske din største drøm at kunne købe eget hus. Du fantaserede, drømte og tænkte, at når du opnåede det mål, så ville du blive lykkelig. Og det var du måske også i et stykke tid, men så glemte du at værdsætte det og så var det videre til et nyt mål. Denne higen efter alt det, man ikke har, er med til at gøre os ulykkelige. Faktisk så læste jeg om en undersøgelse, som beskrev, hvordan folk, som er gode til at være taknemmelige for det de har, er lykkeligere og mere tilfredse med livet generelt. Ofte binder vi vores lykke op på materielle ting, som en ny parfume, en ny kjole eller den dér taske – når bare vi når det, så bliver vi glad. Rigtig glade, ikk’!?

Sæt pris på dig selv!

I virkeligheden forsøger vi faktisk blot at lappe på noget langt mere graverende – en underlæggende utilfredshed, som ikke kan fjernes ved at købe en masse ting. Der skal noget helt andet til for at blive gladere – nemlig at blive grundlæggende bedre til at sætte pris på sig selv, sit liv og dem omkring en.

Jeg kigger ofte på mennesker, og den største del af dem ser sure og utilfredse ud. Mange går med skyklapper for øjnene og kigger ned i jorden. Folk ser stressede ud og bliver nærmest pinlige, når man sender dem et smil. Hvad er det de her mennesker skal nå, og hvorfor er de så sure, tænker jeg!? Jeg ved godt man kan have en dårlig dag, være træt, stresset og uoplagt, men jeg synes der er en stor tendens til, at ikke være så sød ved sig selv, og andre. Igen tænker jeg så, hvad ér det vi skal nå?

Deltag i konkurrencen: 1. advents julekalender

Når det handler om mad og vægttab, og når man fejler, er mange også meget hurtige til at fortælle sig selv, at de alligevel ikke duer til en skid. Jeg kan forsikre dig om, at du aldrig kommer nærmere målet på den måde. Fordi du spiste 1,2 eller 17 flødeboller duer du altså stadig til en masse, og du er ikke for altid en “fejler”! Tænk bare på én du kender der er rigtig god til noget. Har denne person ikke øvet sig meget og rejst sig op igen når han/hun fejlede? Du fortæller jo heller ikke et lille barn på din vej, at han/hun er totalt håbløs, fordi det lille liv ikke bare kan rejse sig op og lære at gå med det samme, vel!?

Et ønske om at blive accepteret af andre!

Mange af os er så styret af, at prøve at være perfekte, at det stresser os og skaber den modsatte effekt og vi får et mere negativt liv, end vi fortjener. Jeg har fundet ud af, at min egen trang til perfektionisme, er et ønske om at blive accepteret af andre. Jeg har længe været i den tro, at hvis bare jeg så godt ud, og havde styr på det hele, så ville alt blive meget bedre og livet være en dans på roser, sådanne groft stillet op. Forkert! Perfekt betyder uden fejl og mangler, og eftersom vi er levende væsner har vi alle sammen fejl, og mangler. Ret fokus på de positive ting i stedet for, at fokuser udelukkende på de negative sider, som du mener, at du har. Som oftest ser andre dem slet ikke. Du er din egen værste fjende, og samtidig din egen lykkes smed. Om det handler om vægttab eller hvilket som helst andet projekt, så start med forandringer i dit eget tempo og husk på, at du ikke bliver elsket mere, af at stræbe efter perfektionisme. Hverken af dig selv, eller af andre. Ingen er perfekte og bliver det heller aldrig, heller ikke mig, heller ikke dig.

Hav den bedste weekend!

img_5145

FACEBOOK • APP • INSTAGRAM

Kære mødre, slap nu lidt af!

img_5141

Jeg føler der er en vanvittig tendens, der huserer rundt omkring efterhånden. Ikke kun på de sociale medier skal vi fremstå perfekte, men mange tager det også med sig ud i den virkelige verden, og det bliver altså skræmmende, spørger du mig.

“Mit barn kunne alfabetet forlæns og baglæns, da han var halvandet!”

“Nåååee, men mit barn talte altså flydende, da hun var kun 9 måneder!”

“Det er da ingenting. Mit barn gik faktisk selv ud af min tissekone, da han blev født!”

Kære mødre, slap nu lidt af!

Der er ingen børn – ej heller forældre – der er perfekte. Jeg synes tendensen til at skulle overgå hinanden bliver mere og mere alt-overskyggende. Samtidig med at vi ønsker, at Vores børn skal vokse trygt op i harmoni og udvikle sig til nogle gode mennesker, har vi så travlt med at de skal lære mandarin og kunne køre på et-hjulet cykel inden de er 3 år, at vi glemmer at nyde dem fuldt ud.

Jeg husker tydeligt den følelse min – ikke så professionelle sundhedsplejerske – efterlod mig med efter hvert hjemmebesøg. Følelsen af, at være en dårlig mor. Hun insisterede på kommando, på at se hvad Villas kunne og skulle kunne, i følge hendes lille håndbog.

“Rul, Villas.. Rul!”

Og rullede han? Nej! Kunne han? Ja, nogle gange. Men taget i betragtning af hans alder var han vidst rimelig sen til at rulle fra den ene side til den anden. Ærligt kan jeg ikke huske hvilken side det var, for jeg har aldrig gået til punkt og prikke op i den slags. Godt nok havde jeg et barn der ikke gad kendes ved søvnen, men han var glad, og livlig. Hans blik var nysgerrigt og man havde – og har – en god kontakt med ham. Jeg havde aldrig travlt. Jeg kan huske jeg var i chok over hvor hurtigt jeg skulle begynde at vise ham legetøj f.eks. Jeg følte lige han var kommet ud jo. Endnu mere i chok blev jeg den dag sundhedsplejersken konstant omtalte Villas’ kurve. Den lå nemlig over gennemsnittet – uhaaa. Det kunne en nyuddannet sundhedsplejerske slet ikke forstå, og hun ledte og ledte efter fejl. Det er okay at være på, og gå op i sit arbejde og i sin facit, men ikke til en grænse hvor statistikker tager over hvor virkeligheden burde betyde mest!

Vand i hovedet hos småbørn er en skræmmende ting!

Jeg var forarget og bange. Hun gav mig nemlig pludselig besked på, at min søns hoved nok var for stort og det kunne betyde vand i hovedet. Da jeg bekymret spurgte hvad det betød kunne hun ikke lige svare, men hun synes nok jeg skulle få sagen undersøgt på hospitalet. Hun ville dog lige vende den med sin kollega først og så vende tilbage. Der gik 1 dag, der gik 2 dage..og på 3. dagen kontaktede jeg hende så, godt rasende, og spurgte hvad hun havde fundet ud af. At Google vand i hovedet hos småbørn er en skræmmende ting, og at efterlade en førstegangsmor med den besked og ikke vende tilbage asap er mig et mysterie. Foruden den gang hvor hun ved første besøg fortalte mig, at jeg burde tabe mig – no shit, huske kondom hvis ikke vi ønskede flere børn – øøh tak, og spurgte om vi nu havde styr på Vores økonomi, var dette den værste og mest grænseoverskridende oplevelse nogensinde. Vi fik naturligvis sagen undersøgt på hospitalet og der var ingenting. Gudskelov. Villas var – og er – en stor stærk dreng, der sikkert stadig ligger over gennemsnitskurven.

DELTAG I KONKURRENCEN: 1. advents kalender gave

Jeg har altid hadet de skide kurver, samt retningslinjer for hvad Vores børn absolut skal kunne når de er x antal år eller måneder. Klart, selvfølgelig skal der være en vis guideline, men brug den nu ikke som andet. Børn er forskellige og det skal de have lov til at være. Villas fik f.eks. natflaske helt indtil han var over 2 år gammel. Alt for sent ville mange mene, men det var naturligt for os, og for ham. Til gengæld blev det ikke et helvede at tage den fra ham, da han forstod hvad der skulle ske. Han spurgte faktisk aldrig efter den igen, og nu drikker vi så vand inden sengetid. Ingen skade sket, selvom han ikke var 1 år da vi nappede den, som de vidst nok anbefaler. Og aldrig misundede jeg dem der havde taget den før. Fedt for dem hvis det virkede og del gerne alle dine gode råd med mig, men lad være med at dikter eller indiker at dit barn er sejere end mit af den grund.

Lær dit barn, og lær AF dit barn!

Jeg kunne aldrig finde på at konkurrere børn i mellem. Jeg er absolut ikke ligeglad med hvad dit barn kan og er sejt til, men jeg er ligeglad med om mit barn ikke kan det samme. Alle børn kan ikke være ens, og bedre end hinanden. Nogle er bedre til det ene og andre er bedre til noget andet. Gør mig den tjeneste, at lær af de andres erfaringer i stedet for at misunde dem og prøve på at overgå dem. Det bliver sådanne triste situationer og forældreskaber vi så går i møde. Forsøg i stedet at forstå, hvad andre måske gør anderledes end dig. Hvis det absolut betyder så meget for dig, at dit barn kan hoppe på ét ben og sige alfabetet på engelsk inden det begynder i børnehave, så gå op i at lære dit barn det, men lad være med at misund naboens barn der måske allerede kan det. De har helt sikkert fokuseret på nogle andre værdier end du har i lige det tilfælde, og så er dit barn måske bedre til noget andet. Så lær af hinanden, og nok aller aller vigtigst, så kig på dit barn. Lyt til dit barn. Lær dit barn, og lær AF dit barn.

LÆS OGSÅ: Jeg har ondt i maven, hvad skal der ske?

Jeg synes det er en vigtig lektie, at vi ikke skal have så skide travlt med at proppe alt ind i hovedet på de små, på ingen tid. Noget af det fascinerende ved børn – synes jeg – nu engang er deres uspolerede sind, der er så åbent og sårbart overfor nye indtryk. Forleden dag da jeg havde pyntet op til jul, i det begrænsede omfang min feng shui hjerne nu engang kan klare, viste jeg Villas 2 små nisser på en hylde.

“Dem har vi fået af mormor!” sagde han.

Jeg kiggede forundret på ham og smilede.

“Gud ja, det er da også rigtigt!”

Det er et år siden de var fremme sidst og drengen er kun 2,5 år gammel. Det var alligevel rimelig godt husket og er vist en god indikation på, hvor meget de små hjerner egentlig kan opfange. Derfor, pas på dit barn og nyd at dit barn er helt præcis ligesom det skal være, og helt sikkert pisse hamrende dygtig til en masse masse ting som mit barn nok ikke kan og omvendt. Men lad os lære af hinanden og ikke belære, og lad så snapfilteret i toppen blive ved et filter på telefonen. De små skal ikke være gamle, før de har været små vel!?

Tak fordi du læste med.

img_5145

FACEBOOKAPPINSTAGRAM

   

Jeg har ondt i maven, hvad skal der ske?

IMG_7365.JPG

Hvad skal der egentlig ske med bloggen her, og hvad er mine planer for fremtiden? Jeg er et kæmpe tankemylder for tiden. Jeg elsker at blogge og brænder for at skrive. Da jeg startede bloggen kunne jeg hurtig mærke, at jeg måtte finde en rød tråd, da mit hoved ellers ville eksplodere, da jeg simpelthen kan skrive om stort set alt og ingenting. Det kæmpe vægttab jeg stod overfor efter en hård graviditet blev helt naturligt omdrejningspunktet for bloggen, og som en pige der i over halvdelen af sit liv, har haft stort set alle spiseforstyrrelser føltes det ekstremt rart, at endelig kunne læsse af og komme ud med alle mine tanker. Dét at sætte ord på mine tanker var en vanvittig befriende følelse, men med den følelse om frihed kom også en (naturlig) forventning fra mine læsere. En forventning om hvordan jeg så ud, hvordan jeg var så sej – selvom jeg delte mine nedture også – og et ansvar. Jeg skulle pludselig leve op til alle de ord jeg skrev. Jeg skrev ikke blot for lukkede øre, og for at lette mit eget hjerte. Jeg kunne mærke at jeg pludselig gjorde en forskel for andre mennesker også, og det har betydet alt for mig, men det var også hårdt. Det har været en vanvittig rejse og jeg er kommet meget tættere på min spiseforstyrrelse af den grund, og takket være dig der læser med. Bloggen her har hjulpet mig til at sætte pris på de gode tider og til at sætte endnu mere spørgsmålstegn ved de dårligere tider.

Når man som jeg har gjort, tager så meget stilling til et reelt problem, kommer der også mindre sjove ting op af rygsækken – man river op i ting fra fortiden der ikke altid er udelukkende rare. Jeg har fundet frem til , at mine madproblemer jo ikke handler om maden, men at maden blot er et symbol på, at der er noget andet galt –  en ubalance. Derfor kan jeg i perioder sagtens spise sundt og tabe mig, og vise dig alt hvad du skal gøre for at komme i dit livs form, for jeg er uddannet til at vide hvad der skal til, men når der så sker noget uventet og mit tankemylder igen tager over, ryger jeg ikke 20 smøger eller drikker 2 flasker vin, nej.. Så spiser jeg – overspiser, og så er det nu engang alligevel svært at være en fitnessblogger, der skal udstråle balance, selvom jeg altid har gjort klart at det er min jagt derpå bloggen omhandler.

DELTAG I KONKURRENCEN: 1. advents kalender gave

Min form pt er dårligere end den længe har været og jeg har været i vildrede om hvorvidt denne blog skulle fortsætte som en ren fitnessblog eller ej. Svaret er efter mange overvejelser blevet et nej. Jeg har så mange andre ting jeg også føler et behov for at dele ud af. Jeg er en pige der elsker mode, skønhed, min familie, at være mor, at være iværksætter, at være hundemor, at være datter, veninde, kæreste, kostvejleder og you name it! Jeg har meget mere i mig end blot at være hende bloggeren med et overspisningsproblem og pt kan jeg mærke, at det ikke føles naturligt for mig, at kun blogge om fitness og sundhed. Det er stadig en stor del af mig, og stopper ikke – bare rolig – men der vil også komme mere kød på benet. Jeg kunne godt tænke mig at udvide min blog til et helt kvindeunivers med en masse problemstillinger og tanker, som jeg tænker vi alle sammen gør os. Måske vi kan mødes i de andre emner også, og sammen vokse og udvikle os?

Jeg er velvidende om, at mange følger med grundet fitness- og sundhedsaspektet her på bloggen, men i navnet Fit ligger også begrebet balance, og det er for mig ikke kun den kropslige og mentale balance mht. sund kost og motion, men også i livet generelt. Jeg har – ligesom dig – brug for balance i tilværelsen, og hvis det altid skal handle om klidkiks og broccolishakes bliver vi altså trætte af hinanden. Du skal også kunne sidde smurt ind i syltetøj og flormelis, og læse med her på min side, og jeg vil også kunne skrive hvad jeg tænker, selvom jeg lige har kørt 1 kg bland selv slik ned og skyllet efter med 1,5 liter Faxe. Jeg håber inderligt du vil give mit nye koncept en chance. Måske falder nogle fra, måske – forhåbentligt – kommer nye til, men jeg lover dig – som altid – at det bliver bundærligt og indlevende. Det er ihvertfald det jeg bilder mig selv ind, at jeg kan. Skrive så man gider læse med, og om ikke andet, så skriver jeg – som da jeg startede – for min egen fornøjelses skyld. Det er lidt løgn måske, for jeg kan mærke mit hjerte banke, nu da jeg skriver dette, for selvfølgelig ønsker jeg at have dig med stadig!

Afslutningsvis vil jeg opfordre dig til, at fra nu af, i dag, lige nu, at se mennesker og ikke tyk, tynd, grim, smuk, rund, flad.. Se mennesker! Alle har vi noget i rygsækken, der har gjort os til den vi er. Hvis du ikke kan forstå hvordan et menneske reagerer – måske personen heller ikke forstår dig – så husk at kommuniker. Kom ind under overfladen. Forstå. Lyt. Lær. Alle mennesker ser ud som de gør, og handler som de gør, af en grund og det er altså udelukkende ens eget valg – dit eget valg, mit valg! Be the change you want to see..

I’m starting with the man in the mirror!

Tak fordi du læste med, og blev nu endelig ved med det! :-)

imageunnamed-2

image

image

 

1. advents kalender gave

img_4840

Traditionen tro skal I heller ikke snydes i år. Julen står for døren og pungen bliver hurtig tom, endnu en gang. Hvad er bedre end muligheden for at vinde lidt gratis godter – måske de oven i købet kan bruges som en gave til en du har kær?

Som ambassadør for Urtekram er jeg stolt af, at de i år havde lyst til at sponsorere en masse lækkert, så vi kan hygge alle 4 advents inden juleaften. :-)

Hvad der gemmer sig bag 1. låge:

LÆKKERIER FRA SERIEN “NO PERFUME BABY!”

2 x Body Oil

1 x All-over Wash

1 x Body Lotion

For at deltage skal du blot skrive din mail i kommentarfeltet her på bloggen, og husk du altid kan optimere dine vinderchancer ved at deltage på FACEBOOK og INSTAGRAM også.

OBS! Vinderen offentliggøres på næste søndag og kan derefte AFHENTE sin pakke på min klinik i Hvidovre. Ønsker man præmien sendt er det på egen regning, kr. 39. Ønsker man ikke at ofre dette, så lad venligst være med at deltag. Jeg har før oplevet, at folk brokker sig ekstremt meget over en udgift på porto, da de ikke lige gider at afhente sin præmie selv.

Med ønsket om en dejlig og glædelig jul samt adventskalender.

imageunnamed-2

image

image

   

SE TRINES VILDE VÆGTTAB: -14,2 KG PÅ KUN 69 DAGE!

img_4818
//14,2 KG LETTERE PÅ KUN 2 MÅNEDER OG 9 DAGE!!

I afslutningsmailen skriver Trine:

Godaften søde Tina :-)

Nu fik jeg endelig tid til at skrive til dig. Jeg har nu afsluttet min 4 ugers kostplan forløb hos dig, og det har endnu engang været med succes.

Jeg har på de 4 uger tabt 4,2 kilo og det betyder at jeg i alt på 2 måneder og 9 dage har tabt 14,2 kilo.

Jeg er den lykkeligste kvinde i verden, og i går prøvede jeg en masse gammelt tøj i skabet som jeg ikke har kunne passe de sidste 2 år, og ja det sidder jo perfekt nu. :-)

De sidste 4 uger synes jeg ikke har været særlig hårde (..jeg tilføjer: 4 uger med individuel kostplan lavet af mig, kostvejleder Tina Storm), da det efterhånden er blevet en vane at spise sundt og motionere 5 – 6 gange om ugen.

Jeg tror at det skyldes c9 og f1.

Jeg vil sige at jeg synes min hverdag er blevet meget positiv, og mit forhold til mad er blevet fantastisk. Jeg har endelig fundet kontrol over mit tidligere spiseri, og går ikke længere med en følelse af at livet er surt, fordi jeg ikke bare kan spise det jeg vil. Min 4 ugers kostplan som blev lavet ud fra de ting som jeg synes var lækre, har virkelig hjulpet mig videre i kampen om de sidste kilo, og i dag mangler jeg kun 5 kilo for at nå mit mål på 58 kilo.

Jeg er ikke i tvivl eller bange for at falde tilbage til mine dårlige vaner igen, og min selvtillid har ALDRIG været bedre end den er nu. Jeg føler mig sund og SMUK hverdag når jeg står op om morgenen og kigger mig i spejlet, og følelsen er fantastisk. :-)

Jeg ville gerne skrive noget negativt, for at gøre dig bedre Tina, men jeg har heldigvis ikke noget. Jeg har endnu ikke været skuffet, og badevægten er nu blevet min bedste ven.

Jeg vil stadig fremadrettet hverdag starte min morgen med et shot Forever gel, og mine vitaminpiller fra dig. Jeg vil fortsætte med min sunde kostplan, og jeg vil stadig træne som jeg hele tiden har gjort. Jeg har på de sidste 4 uger tabt mig meget omkring min røv, mine arme og under mit bryst, jeg er dog også gået en brystskål ned, men det er det hele værd, og jeg er MEGA STOLT af mig selv.

Kampen mod de sidste 5 kilo fortsætter, og når målet er nået, fortsætter jeg med at holde vægten..

Så til alle jer derude, LYT TIL JER SELV, TRO PÅ DET, OG GØR DET!

♥HVOR DER ER VILJE ER DER VEJ♥

Tina du er en fantastisk kostvejleder, og jeg vil anbefale dig til alle jeg kender.

Vores veje skilles ikke her.. af hjertet tak, for alt din støtte og råd igennem hele mit forløb, jeg er evig taknemmelig.. ♥

De varmeste hilsner Trine.

❤️//Og så bliver jeg jo mindet om hvorfor jeg laver det jeg laver!

⚫️BLACK FRIDAY STARTER NU⚫️

..bare fordi vi kan!

SPAR HELE 25% PÅ ALLE KOSTFORLØB T.O.M FREDAG KL. 23:59.

Rigtig god dag!

imageunnamed-2

image

image

En sidste hilsen til Mopper!

img_4768

Til den sødeste og allerste kære Mopper,

hvor er det trist når livet sådanne stopper.

Det knuser mit hjerte at se denne besked,

om at det nu var din tur til at ta’ afsked.

Afsked med alle der elskede dig,

os der i mange år har fulgt dig på livets vej.

Du levede trygt og lykkeligt på Bryggen,

aldrig ville du over broen og vise halvøen ryggen.

En kold skulle nydes på Haraldsborg,

som barens – uden tvivl – lækreste skår.

Peter, din ven, han hjalp dig med alt,

mens I drak øl og historier fortalt.

Din datter Linse og hendes mor-kærlighed,

blev altid vist med en særlig åben ærlighed.

For ikke at tale om dit barnebarn Geggo,

Jeres grin har i DK’s hjerter lavet kæmpe ekko.

Gengiz og dit smukke oldebarn Alba Ann,

ingen kunne grine kærligt af hende som du kan.

Ditte må vi ej heller forglemme,

sammen med Jer alle følte vi os hjemme.

Dine til tider lidt frække hunde,

som kun opdrage, du kunne.

Til tider med frikadeller og fjollet leg,

du troede ikke på hvad hundehviskeren fortalte dig.

Dit grin og din latter på Vores alles tv,

er vi virkelig mange der har nydt at se.

Jeg ved med sikkerhed i min kede stemme,

at vi her I DK aldrig vil dig glemme!

Jeg kender dig ikke personligt kære Mopper,

men det skal så sandelig ikke sætte en stopper.

En stopper fra at ønske dig og dine nære,

at du får den aller bedste rejse op til Vor Herre.

Eller hvor man nu engang kommer hen,

jeg ved ihvertfald med sikkerhed – min ven,

at der er smukt og varmt, og vi alle en dag ses igen!

Tak for alt, Mopper!

ALLE MINE TANKER GÅR TIL FAMILIEN! ❤️

imageunnamed-2

image

image

Frederiksberg’s nye perle: Skincare Factory

img_4653

Kan man virkelig møde nye venner via DBA, som i Den Blå Avis? Altså der hvor man sælger brugt inventar og gammelt børnetøj ‘ish? Og ja, det kan man faktisk godt. For snart 3 år siden havde jeg sat Mikkels sofa til salg, da vi skulle flytte. Og nej – han havde ikke et valg..griner! Der kom så et ungt par og kiggede på den. Mikkel var der alene første gang de så sofaen, og de ville lige tænke over det. Da de kom anden gang for at afhente sofaen, som de havde besluttet sig for, at de gerne ville købe, snakkede vi alle 4 i lang lang tid. Sofaen blev båret op af den kælder den stod opbevaret i, og vi kunne nærmest ikke få sagt farvel. Jeg spurgte spontant om ikke vi skulle ses igen en dag. Bare til en kop kaffe, måske. Meget grænseoverskridende egentlig, men her 3 år efter ses vi stadig og hygger os lige meget, hvis ikke mere og mere, for hver gang vi ses. Det er heller ikke en dårlig ting at vi hver har en søn, hvor der kun er 4 måneders aldersforskel. :-)

Michela og Michael hedder de. Michela er uddannet kosmetiker, er gudesmuk og er pisse god til det hun laver. Hun har været min faste “vokser” siden vi mødtes, og nu har hun så åbnet op i nye lokaler på Frederiksberg til alles fordel. Perfekt lokation på Falkoner Allé lige ved siden af Kvickly, hvor man kan parkere 2 timers gratis. Det er for mig et kæmpe plus. Jeg bliver vanvittig af steder hvor man skal lede stræder op og ned efter en parkeringsplads, og alligevel aldrig er sikker på at få én – aargh!

Michela og jeg har nu indgået et samarbejde – jubii – og jeg vil derfor fortælle Jer om de forskellige behandlinger samt produkter man kan få hos Skincare Factory, en gang i mellem, her på bloggen. Fitness og beauty må siges at hænge tæt sammen. De fleste af os træner fordi vi går op i Vores udseende og det må man sige, at jo, er i fin sammenhæng med hele denne skønhedsverden hos Michela og da hun har stor skønhedsflair og er en perfektionist til fingerspidserne, kan du være sikker på, at få markedets mest proffessionelle behandling og netop derfor vil jeg gerne støtte op om denne nye perle på Frederiksberg.

img_4710img_4659img_4657img_4658

Meget få mennesker – læs: ingen – må røre mine øjenbryn. Jeg er så øm omkring dem. De er ikke perfekte, men jeg arbejder på det. Dog har jeg kun dårlige erfaringer med andre klinikker, hvor jeg ikke bliver ordentlig hørt og derfor ender med 90’er streger, når jeg forlader stedet. Buhu! :-(

Jeg tog derfor en beslutning for længe siden om, at ingen måtte røre mine bryn. Jeg vovede dog pelsen tidligere på ugen, da jeg besøgte Michela. Jeg stolede simpelthen på hende og det er stort for mig, for jeg er også (for meget) perfektionist! Men det er faktisk dét hun kan, og det var nok også det jeg faldt for ved hendes aura aller første gang vi mødte hinanden. Hun er utrolig rolig og ærlig, og jeg gik derfra med smukke bryn, der absolut kun lignede det, som jeg selv prøvede på at opnå. Hun lytter altså til dine ord og ønsker, hvilket jeg mener er noget af det vigtigste en behandler kan gøre.

Hvis ikke du vidste det, er jeg selv uddannet klinisk tandtekniker og har lavet hundredevis af gebisser, og hvis ikke man lytter er man altså dødsdømt. I disse slags erhverv med perfektionisme for øje, og folk der kommer af kosmetiske årsager, er det vigtigste at lytte og opfylde de enkelte kunders behov, med en portion humor indblandet. Jeg glemmer aldrig den sommerdag hvor Michela havde valgt en stram sort meget-numse-gennemsigtig-g-strengs-kjole og jeg først lagde mærke til det langt væk hjemmefra. Det tog hun i stiv arm og vrikkede lidt ekstra i Føtex og op af Jernbane Allé! :-)

Jeg er i øvrigt totalt hår-forskrækket. Jeg hader kropsbehåring og derfor får jeg stort set alt inkl. næsehår og dem på storetåen fjernet. Aaaad, på storetåen? Ja ja.. Indrøm det nu, vi har dem allesammen og det er bare ikke særlig lækkert. Hverken til mænd (!!) og slet ikke til kvinder. Væk med dem. Hvornår hun får lov til at vokse “down there” – hvad er egentlig et godt navn for “det der sted?” – vides ikke. Jeg samler mig mod til. Det er lidt grænseoverskridende, selvom Michela rynker på næsen af mig og synes det er noget af det mest naturlige. Hun ser jo bare noget hud..med noget hår..der skal væk! Auch.. :-)

img_4660img_4661img_4663

Derudover fik jeg også ordnet mine tånegle med shellak. CND shellak – markedets bedste produkter. Jeg har været fan af CND og har kun fået lavet negle med Deres produkter i over 15 år ca. Det er bare kvalitet og efter min mening det eneste rigtige, og selvom det er vinter må man altså godt have pæne tæer. Jeg elsker det. Når jeg føler mig lækker og “ren” udstråler jeg bare mere selvtillid og glæde, helt oprigtigt!

Shellak kan man også få på fingerneglene, også selvom de er korte og grimme. Mine negle startede med at være korte og grimme. Men med tiden bliver de jo så længere og længere..og nu spørger folk altid overrasket om det virkelig er mine egne negle jeg har, og jep – det er det. Lange og lækre, dog er shellakken skiftet ud med gele fra CND, da det er lidt mere holdbart for en klodsmajor som mig! :-)

Det var et lille indblik i Skincare Factory’s skønne verden. Som navnet tyder på er det jo en hudplejeklinik og der kommer meget mere om de forskellige produkter og behandlinger løbende som jeg afprøver dem. Hvis du også er til skønhed i rolige omgivelser, og hader kropsbehåring og grimme negle, så hop ind og like:

 Skincare Factory’s facebook side

Lur mig om der ikke er konkurrencer og andre spændende tilbud i horisonten til os alle. Som altid vil jeg gøre mit samarbejde til din fordel også – jeg elsker nemlig både at forkæle mig selv, men så sandelig også dig, min læser.

Hav en dejlig weekend.

imageunnamed-2

image

image

I samarbejde med Michela, ejer af Skincare Factory.

   

VILDT FØDSELSDAGSTILBUD FRA MIG TIL DIG!

img_4699

🌟OG DET SKAL FEJRES MED ET VILDT TILBUD PÅ KOSTPLAN OG HJEMMETRÆNINGSPROGRAM🌟

..men kun i dag t.o.m kl. 00.00!

🎁//START NÅR DU VIL OG HVOR DU VIL, BRUG DEN EFTER JUL, INDEN JUL, MELLEM JULEFROKOSTERNE..DEN ER DIN FOR ALTID OG KAN GEMMES TIL DU ER KLAR TIL OPSTART, SÅ HOP ENDELIG PÅ DETTE CRAZY TILBUD I DAG!

Hvad du får?

🔹1 personlig kostplan, hvor jeg tager højde for ting du ikke kan lide, tåle eller vil undvære samt min individuelle professionelle vurdering af hvor mange kcal det er ansvarligt du ligger på. Ikke alle kan tabe sig 1 kg om ugen, hvis man samtidigt vil leve lidt også!
🔹Mellem 4-8 valgmuligheder ved næsten alle måltider, så du ikke går kold i det. Alle sammen med normalt mad. Ingen eksotiske ingredienser eller mærkelige fødevarer.
🔹Du får udregnet dine præcise kropstal, så du selv kan justere i antal af kcal og stadig holde styr på dit vægttab eller din balance.
🔹1 hjemmetræningsprogram som kan udføres alle steder med egen kropsvægt.

😁//Normalpris 850 kr – i dag kun 400 kr!

Kontakt mig på mail:

FitLivingmedTinaStorm@gmail.com

God dag!

imageunnamed-2

image

image

Vælg mellem disse 5 gratis gaver!

gave-til-baby

Så længe lager haves er der gratis gaver til alle ordrer der lægges i min webshop her!

KICKSTART MED C9

MICHELLE TABTE 10 KG PÅ 39 DAGE

TRINE TABTE 10 KG PÅ 39 DAGE

Gaver du kan vælge mellem:

img_4644Lemon olie:

Æterisk olie med en herlig duft af citronskal; syrlig og frisk med lidt sødme. Kvikker op og giver energi. Forevers citroner høstes med håndkraft og lagres forsigtigt, indtil de er helt modne. På den måde bliver citronerne saftigere og producerer æterisk olie af den højeste kvalitet.

Citron er en af de mest velkendte og elskede dufte. Den er blevet brugt over hele verden i århundreder til at skræmme insekter væk, desinficere, rengøre og parfumere tøj samt på grund af dets opkvikkende duft.

Lidt citronolie sprayet i køkkenet siges at øge spytproduktionen og stimulere appetitten – og fjerner desuden madosen. Citron bruges også til massage, f.eks. i forbindelse med cellulitis.

img_4643

Lavendel olie:

Æterisk lavendelolie til ro og afslapning. Duften indledes friskt og frugtigt med urteduft for derefter at overgå i en blødere, træ- og blomsteragtig, klassisk bittersød tone. Lavendelen i Forever™ Essential oils Lavender dyrkes i Bulgarien på grund af det perfekte klima og den perfekte jordbund. Den indeholder høje niveauer af linalylacetat, hvilket giver lavendelen sin frugtigt søde aroma, og høje niveauer af terpener.

Anvendelsen af lavendel kan spores tilbage gennem århundrederne, til antikke romerske og græske tekster og biblen, hvor den sammen med aloe, krydderier og urter blev brugt til at forberede templerne til religiøse ceremonier. Siden dengang har lavendel fortsat sin sejrsgang over hele verden.

Lavendel er en mangesidig duft, som gør nytte i næsten alle sammenhænge, og de fleste kan lide og tåle den. F.eks. er den en af få blomsterdufte, som mænd kan lide. God til massage af trætte kroppe, i fodbad til trætte fødder, i soveværelset for ro osv.

img_4646

Aloe to go:

En læskende drik, som kombinerer Forevers fineste Forever Gel Original med Pomesteen Powers frugtige indhold af juice fra granatæble, pære, mangostan, hindbær, brombær og blåbær. Klar til at drikke når som helst – og hvor som helst, i en smart portionsforpakning som er let at medbringe.

Aloe2Go giver dig hurtigt et læskende kosttilskud. Udover Forever Gel Original indeholder drikken også vitamin C, som bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress, til at mindske træthed og udmattelse samt til immunsystemets normale funktion. Vi mennesker kan ikke selv danne C-vitamin, men skal have det gennem kosten ved dagligt at spise frugt og grøntsager.

 

img_4645

Læbepomade:

Herlig læbepomade med duft af pebermynte og med solfaktor 30. Holder dine læber bløde i al slags vejr og giver desuden en dejlig kølende følelse. Med hudplejende Aloe vera og blødgørende jojobaolie.

En nødvendighed til vinteren og skiferien – men den fungerer mindst ligeså godt alle dage derimellem. Forever Sun Lips™ giver dine læber tiltrængt beskyttelse mod såvel UVA som UVB-stråling.

Som med vores populære Aloe Lips indeholder Forever Sun Lips™ både hudplejende Aloe vera og blødgørende jojobaolie – men ikke noget tilsat vand, hvilket gør at den fungerer godt, selv når der er koldt vejr.

Desuden indeholder Forever Sun Lips™ mentol, som virker både opfriskende og beroligende. Mentol er også den ingrediens, som giver Forever Sun Lips™ sin gode duft, såvel som dens dejlige kølende følelse.

Løbevest:

Fokus på sikkerheden i det mørke vejr. Med denne neongule vest med reflekser er du sikker på at blive set i trafikken.


Hvilken lækker gave ønsker du?

Mail: FitLivingmedTinaStorm@gmail.com

imageunnamed-2

image

image

Opskrift: Veganske glutenfri boller

img_4491

De lækreste boller med en blød, blød, kerne og en sprød skorpe. Helt perfekte til at lune sig på her i det danske kolde vintervejr.

Tip!

Tryk med fordel på de fede ord i opskrifterne. Det er direkte links til korrekt produkt, så du enten kan købe det eller se hvad du skal kigge efter i dit lokale supermarked.

Vælg så vidt muligt altid økologiske eller danske råvarer. Hvis du indkøber efter sæsonens råvarer er der mange penge at spare, og mange supermarkeder får stadig et større og større udvalg af økologi samt lokalt, til ret så fornuftige priser.

img_4515img_4514img_4516

  • Opløs gæret i det lunkne vand.
  • Kom rapsolie og fiberHUSK i.
  • Bland resten af ingredienserne i, og rør godt i gennem, gerne i en røremaskine.
  • Sæt dejen et lunt sted og lad den hæve i 30 min.
  • Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
  • Form 9 lige store boller, og bag dem midt i ovnen, i ca. 25-30 min.
  • Skorpen skal være mørk og sprød, når de er færdige.
  • Server straks, eller lad dem køle og spis dem når lysten melder sig.

Tip!

De er virkelig gode med nogle af de nye lækkerier fra Urtekram, f.eks. Chiabutter

Bonus info!

Chiafrø indeholder 15 x flere antioxidanter end broccoli, og 6 x mere kalk end sødmælk. Det kan også nævnes, at de indeholder en unik høj koncentration af bl.a. omega-3 og kostfibre. De små frø er magiske sundhedsbomber.


Find totalt energifordeling samt 66 andre sukker- og glutenfri fit food opskrifter, på min app i App Store.

Hav en dejlig dag.

imageunnamed-2

image

image