Deltag gratis i mit event: Sukkerfri januar måned

image

DELTAG I MIN UDFORDRING OM EN SUKKERFRI JANUAR MÅNED!

Er du med på en sjov udfordring?

Skræmmer tanken også dig?

Jeg ér lidt bange! Jeg er jo bare en pige der elsker mit sukker, men men men..vi ved jo godt, at det ikke er så godt i for store mængder og derfor..

Skal vi ikke for sjov – sammen – holde en hel måned uden sukker!

En sukkerfri januar?

LÆS OGSÅ: Så let ændrer du din (usunde) livsstil!

Jeg er som sagt lidt skræmt, men om ikke andet klar på en udfordring. Jeg har dog brug for dig, og alle dem du har lyst til at invitere, så vi kan støtte hinanden. Og egentlig behøver det ikke være drøn kedeligt. Bare se på min app. Der er 70 lækre og sukkerfri opskrifter allerede. Det handler blot om at tænke ud af boksen.

Så..

Lad os sammen skyde året i gang med en hel sukkerfri måned. Jeg taler ikke om frugtsukker og naturligt forekommende sukker – bevares, lad os lige leve lidt i mens også! ;-)

Jeg taler om fabrikskager, onsdagssnegle, friturestegte chips med fuld fed dip, e-farvet bland selv slik osv.

SE OGSÅ: Kickstart dit 2017

Er du frisk? ..og rolig nu – vi starter naturligvis først d. 2/1-17. Du skal have lov til, at få dit nytårs-højst-sandsynligt-tømmermænds-junk-fiks, men SÅ er det også slut! ..i en måned! :-)

Psst! Der er mulighed for at vinde præmier og garanteret hygge, til alle der deltager her i begivenheden!

Kom da glad og vær med – du har intet at miste udover lidt mavefedt, appelsinhud og unødvendige sukkerdepoter! ;-)

Jeg er klar – er du?

Kom nu – vi kan godt.

Sammen er vi aller sejest!

DELTAG: Sukkerfri januar måned

img_5145

FACEBOOK • APP • INSTAGRAM

Sådan her får du en December måned, uden dårlig samvittighed!

img_5306

Psst! De lækre julede havregrynskugler på billedet, kommer snarest på min app her, blandt de andre 70 sukker- og glutenfri opskrifter..men husk nu at spis lidt sukker også, ikk’!? :-)

Lyder det ikke som noget vi alle drømmer om? Og alligevel er vi forædt og fyldt op med dårlig samvittighed – hvis vi er rigtige “seje” så først – når 2. juledag rammer os. Jeg husker tydeligt hvordan jeg år efter år dunker mig selv i hovedet over, hvor dårligt nytårskjolen sidder d. 31 December, frem for da måneden startede.

“Har jeg slugt mig selv eller hvad, jeg ligner jo én i 5. måned altså!”

De her fucked up regler!

Og jeg skal fortælle dig hvorfor; For en overspiser som mig, der for det meste af mit liv har haft regler for do and don’t, er December måned det rene helvede i form af et overflødighedshorn af alle de – normalt – forbudte ting, som jeg holder mig fra resten af året. Jeg behøver ikke at fortælle dig, at det jo netop er de her fucked up regler der gør, at jeg – og måske dig – aldrig kommer i mål, vel? Her taler jeg naturligvis både om det fysiske mål, men så sandelig – og nok aller vigtigst – det psykiske mål.

LÆS OGSÅ: Så let ændrer du din (usunde) livsstil!

Det er klart, at man ved én hvilken som helst diæt, skal holde sig – kortvarigt – fra de fødevarer der ikke er i overensstemmelse med ens mål. Vi ved jo alle sammen også godt, at man efter et vægttab skal holde lidt igen i forhold til hvad man plejede at køre indenbords. Det er dog en skrøne, at man kun skal spise kød og grønt, hvis man vil være normal af størrelse. Det hele handler i bund og grund om antallet af kalorier man indtager og antallet af kalorier man forbrænder. Så er der selvfølgelig nogle der føler, at de bliver oppustet af det ene eller det andet, og så undgår man naturligvis det, men når du – som jeg har haft i årevis – begynder at lave en masse regler for hvad du må og ikke må spise, så er du dømt til at fejle på forhånd. Undskyld, jeg skal ikke generalisere! Der ér altid reglen fremfor undtagelsen og dem der faktisk kan, og trives med at leve efter visse regler, og rammer. Jeg har selv bildt mig ind i en halv livs tid, at jeg var én af dem. Men, til trods for alle disse regler, er det stadig ikke lykkedes mig at finde den gyldne balance, og komme i mål, og jeg ender altid ud i overspisning samt en December måned fyldt med dårlig samvittighed!

Jeg prøver at droppe alle regler!

Jeg er rent fysisk større pt end jeg gerne vil være, men jeg prøver at acceptere det. Jeg prøver at droppe alle regler og bare give mig selv lov og det samme burde du. Det er som om – for det meste – at når jeg “må” alt, så er det bare ikke så spændende igen. For det meste, blev der sagt! ;-)

I går var vi til julefest i vuggestuen og der var selvfølgelig æbleskiver samt pebernødder. Normalt havde jeg spist begge ting, og gerne en masse af det, når først jeg var gået i gang. Alternativt havde jeg intet spist, men siddet og kontrolleret mig selv, for ikke at spise noget og så nærmest følt mig som verdens sejeste bagefter, fordi at jeg klarede at modstå pebernøddefristelsen, for sikkert at gå amok i selv samme nogle dage eller uger senere, bare fordi jeg vidste at det var “forbudt!” De fleste hjerner arbejder nemlig virkeligt dårligt sammen med forbud, og går nærmest i overlevelsestilstand, hvis der er noget vi benægter os selv!

LÆS OGSÅ: Julegave-idé til en der har (næsten) alt! 

I går da jeg måtte, spiste jeg faktisk kun 2 pebernødder, tror jeg. Jeg havde faktisk ikke lyst til mere, og jeg tænkte ikke over det før bagefter, hvor sejt det egentlig var af mig. Det var et kæmpe skridt for mig, og jeg håber at jeg kan fortsætte i dette spor – også efter December måned. Jeg vil – for første gang i alt alt for mange år – give mig selv lov til at holde December måned, helt uden dårlig samvittighed. Jeg vil i hvertfald gøre mit aller aller bedste for, at det lykkedes. Slut med forbudt, og dårlige tanker om mig – om dig – selv. Jeg – du – er lige præcis som du skal være, lige præcis i dag!

Vælg det samme som mig, ikk’!?

Rigtig dejlig dag.

img_5145

FACEBOOK • APP • INSTAGRAM

Vind: Julegaven til én der har (næsten) alt!

img_5249

Sponsoreret indlæg.

Opdatering: Vinderne er fundet og har fået direkte besked.

For et par dage siden skrev jeg indlægget, som du kan læse herunder, og der var så god respons på disse smarte armbånd, at jeg ønskede, at få en julekonkurrence i hus til Jer. Det ville Djuva-ID armbånd gerne og derfor kan hele 2 heldige læsere nu deltage i konkurrencen, om at vinde ét valgfrit armbånd hver. Læs her hvordan du deltager i konkurrencen!

Julegave-idé til én der har (næsten) alt

Jeg glemmer aldrig den sidste gang jeg fik penicillin, mod en slem omgang halsbetændelse. Lægevagten spurgte mig om jeg havde nogle allergier og jeg svarede nej. Altså ikke andet end overfor nikkel og avocado. I know, avocado. Så heldig er jeg. Jeg får så ondt i maven efterfulgt af Roskilde-lignende tendenser i 5-6 timers tid, for derefter at være fuldstændig energiforladt, så det holder jeg mig altså fra. Og den med nikkel er jo ret smart, for, mig kan kæresten ikke snyde. Jeg kan nemlig kun tåle det aller aller reneste, og selvfølgelig diamanter – man kan vel godt have simili-allergi!? ;-)

En stor forgiftning!

Der gik ikke 5 min. fra jeg havde taget penicillinen mod halsbetændelsen til hele min krop begyndte at klø gevaldigt, indvendigt. En helt igennem syg følelse. Uanset hvordan jeg kløede igen, hjalp det ikke. Det var indvendigt i alle organer nærmest. Jeg fik dernæst hedeflip og løb så ud på toilettet for at få noget iskoldt vand. Det sidste jeg husker var, at jeg kiggede mig i spejlet og blev bange for, og overrasket over, hvor røde mine øjne var. Det lignede de var fyldt med blod. Alt det hvide var fuldstændig blodigt. Dernæst vågnede jeg af min mors stemme i røret der spurgte om jeg var okay. Min daværende kæreste havde selvfølgelig fået et chok, da han hørte et brag ude fra toilettet af, og fandt mig liggende halvt oppe i en radiator, helt ukontaktbar. Jeg nåede vist aldrig at svare min mor på spørgsmålet før jeg besvimede igen. Min mor skyndte sig at hente mig og vi kørte på hospitalet. Her gik min krop fuldstændig i chok. Alle lemmer rystede vanvittigt, jeg frøs og klaprede hårdt, og hurtigt, tænderne ukontrolleret sammen. Jeg kan huske at jeg tænkte på, hvor vildt det var, at kroppen kunne holde til så meget. Så stor en forgiftning, og jeg fik streng besked på aldrig at indrage penicillin igen.

LÆS OGSÅ: Jeg har ondt i maven, hvad skal der ske?

Jeg har naturligvis været nærmest panisk angst for penicillin lige siden og det var nærmest det eneste jeg sagde til de 7 jordmødre – ja 7 (!) – der for et par år siden hjalp mig gennem mine 49 timer i fødsels-vedrop-helvede.

Husk, at jeg ikke kan tåle penicillin.

Jeg var sindsygt bange for at opleve denne form for forgiftning igen. Jeg har af samme grund haft en lille seddel på mit sygessikringsbevis lige siden. En lille papirseddel sat på med en klips. Man kan godt forestille sig, at den seddel kan blive godt nusset og utydelig inden længe, ikk? Og så falder den af og ja, så er funktionen jo ligesom ligegyldig. Jeg har derfor ofte tænkt på, at der måtte være en smartere og mere sikker løsning, og det er der så faktisk nu. Hele familien ejer nemlig nu et Djuva ID-armbånd.

img_5248 img_5250

Med et Djuva ID-armbånd kan man på spændet, skrive alle de vigtigste oplysninger om sit barn, sig selv eller hvem der ellers måtte bære det – måske ens bedstemor eller bedstefar der her sukkersyge eller lignende? Vi er både på ski og camping – som regel – hvert år. Mikkel kan f.eks. godt lide at køre offpist – dyb vejrtrækning. Nej, det er ikke noget jeg er specielt vild med og jeg har da også fortalt ham min mening, men det er ikke til diskussion. Gud forbyde, at der sker ham noget alvorligt nogensinde, men nu har han i aller vigtigste tilfælde sit Djuva ID-armbånd på sig. Det kunne i realiteten jo også bare være han fik for mange jægerbombs på after ski og skulle have hjælp til at finde hjem igen – det er vist set før! ;-)

DELTAG I KONKURRENCEN: Vind et 30 dages kost- samt træningsprogram med dig i fokus!

De armbånd vi fik på sidste års to campingture klarede sig akkurat lige til første omgang solcreme. Derefter var der ingen der kunne se hvad Villas hed eller hvor han hørte til. Jeg kan huske vi snakkede med Vores rejsevenner om, hvor for dårligt det egentlig var. Armbåndene var jo så totalt ligegyldige pg der måtte da virkelig overvejes en smartere løsning for Vores børns sikkerhed, og det har vi så nu. Materialet er i øvrigt super holdbart og teksten man ønsker, bliver lasergraveret i den nikkel- og rustfri lille stålplade, og kan dermed også bruges flittigt i poolen. Det gør altså mig, og farmand, mere trygge. Og når Villas er vokset fra selve armbåndet kan spændet blot sættes på et nyt armbånd i en af de 5 forskellige farver. Som rosinen i pølseenden kan de fleste være med rent økonomisk – priserne ligger nemlig fra kun 149-249 kr. pr. stk.

Var det ikke en meget god (jule)gaveidé?

Besøg Djuva ID-armbånd online her.

Hav en dejlig dag og rigtig god julegaveshopping – jeg er heldigvis færdig med mine indkøb, er du?

img_5145

FACEBOOK • APP • INSTAGRAM

2. advents kalender gave

img_4842

Sponsoreret indlæg.

Opdatering: Vinderen er fundet og konkurrencen er slut!

Traditionen tro skal I heller ikke snydes i år. Julen står for døren og pungen bliver hurtig tom, endnu en gang. Hvad er bedre end muligheden for at vinde lidt gratis godter – måske de oven i købet kan bruges som en gave til en du har kær?

Som ambassadør for Urtekram er jeg stolt af, at de i år havde lyst til at sponsorere en masse lækkert, så vi kan hygge alle 4 advents inden juleaften. :-)

Hvad der gemmer sig bag 2. låge:

LÆKKERIER FRA SERIEN “NO PERFUME!”

1 x Skin Tonic

1 x Deo Crystal

1 x Hand Cream

For at deltage skal du blot skrive din mail i kommentarfeltet her på bloggen, og husk du altid kan optimere dine vinderchancer ved at deltage på FACEBOOK og INSTAGRAM også.

OBS! Vinderen offentliggøres på næste senere i dag og kan derefte AFHENTE sin pakke på min klinik i Hvidovre. Ønsker man præmien sendt er det på egen regning, kr. 39. Ønsker man ikke at ofre dette, så lad venligst være med at deltag. Jeg har før oplevet, at folk brokker sig ekstremt meget over en udgift på porto, da de ikke lige gider at afhente sin præmie selv.

Med ønsket om en dejlig og glædelig jul samt adventskalender.

TILLYKKE TIL VINDEREN AF 1. ADVENTS GAVEN, SOM ER KONTAKTET OG BLEV:

@mezze85 via IG

img_5145

FACEBOOK • APP • INSTAGRAM

Er du (også) en dårlig mor?

giphy

Hold nu op, hvor jeg mindes en kæmpe debat for et par måneders tid siden, da alle de forskellige julekalendere blev sat til salg i butikkerne. I år var der nemlig kommet en med økologisk tørret frugt og dét var simpelthen for meget for mange mødre i det danske land. Nu måtte det simpelthen stoppe altså. Tørret frugt i 24 dage i træk? Økologisk tørret frugt, that is. Magen til snobberi, hysteri og dårligere mødre – hvis man købte den – skulle man lede længe efter. Der sad jeg så og trak på smilebåndet, for det var lige netop den julekalender jeg akkurat havde købt til min egen søn og var hjemvendt med fra dagens indkøbstur.

En ekstremt dårlig mor!

Jeg fik ærligt talt mega optur, da jeg så den i REMA 1000 den dag. Jeg gik helt uvidende om den raserende debat mødre i blandt, pænt hen til pigen i kassen og betalte for min kalender. Jeg glædede mig meget til at give min søn den og synes faktisk tanken om økologisk tørret frugt i en julekalender var en mega god idé. Ikke fordi vi er bange for chokolade – det spiser vi sjovt nok også ind i mellem – men jeg synes det var genialt. Men! På diverse sociale medier kunne jeg i de efterfølgende dage følge debatten om hvor vidt man altså var en dødkedelig og rent ud sagt ekstremt dårlig mor, hvis man havde købt netop denne forfærdelige økologiske frugt-julekalender, af et sundhedshysteri, til sit barn!

LÆS OGSÅ: Kære mødre, slap nu lidt af!

Jeg var som sådanne faktisk ikke overrasket over debatten, for det er som om, at når man skal tage stilling til noget mht. sundhed i forhold til traditioner og man så vælger at gøre noget som mangfoldigheden ikke plejer, så pisser det meget hurtigt folk af. Frugt i stedet for chokolade? Nej, fy for den – nu skal alt det der sundhedshysteri heller ikke blive mere voldsomt. Sikke en straf at udsætte sit barn for. De skal da have chokolade hver dag i 24 dage – som mor fik – skal de. Hvis ikke de kan få dét længere, så er det fandme gået for vidt det hele – mente/mener – mange. Jeg sidder stadig tilbage og kan ikke helt forstå hvad problemet er. Nej, den ene lille chokolade hver dag i December måned gør ingen skade og jeg er ret sikker på, at firmaet bag ikke har lavet denne skamfulde frugtjulekalender for at provokere alle “chokolade-traditions-mødrene!” Firmaet har nok nærmere lavet den som et alternativ til dem der rent faktisk bare godt kan lide tørret frugt, og økologi. Det er bare min tanke og herhjemme er vi altså kæmpe fan af netop begge disse ting, også i julen. Hos os er tørret frugt ingen straf i Januar, Februar, August..og ej heller i December.

Uden svinehud, farvestof og e-numre!

For mig var der slet ingen tvivl om, at det var den jeg ville købe til Villas, da jeg så den. Han elsker (tørret) frugt. Han kan også godt lide chokolade, men han elsker frugt og græder altså ikke over hvor dårlig en mor jeg er fordi han hver dag er så heldig, at han må åbne en lille låge og nappe den godtepose der gemmer sig bag den. Når det er sagt, er det jo ikke tørre gamle rosiner eller svesker der er over 100 år gamle, og der er stadig et højt indhold af naturligt (frugt-) sukker, til dem der tror det er dét der forskrækker mht. chokoladen. Vi taler altså lækre ting, en del smager helt præcis som vingummi faktisk. Disse små vingummi-lignende-frugt-ting er så bare uden ting som svinehud, farvestof og e-numre, og dén tanke er da meget rar. Disse ting får mit barn også – bevares – men hvis jeg kan undgå det i alt for store mængder og alle stadig er glade, hvorfor så ikke? Skal han så absolut have chokolade fordi andre synes tanken om tørret økologisk frugt er væmmelig, og mommyshamer mig til at være en dårlig mor? Nej!

LÆS OGSÅ: Så let ændrer du din (usunde) livsstil!

Jeg er heller ikke ude efter dig der køber en chokoladekalender til dit barn, det er dit helt eget valg. Villas får da også én den dag han ikke gider spise det tørret frugt. Og det bliver af den chokolade med en masse masse sukker. Den med lys chokolade, der aldrig har set skyggen af en kakaobønne. Selvfølgelig gør han det. Det hele handler om balance og forskelligheder, og herhjemme hos os var tørret økologisk frugt bare godt i år. Vi snacker altså også tit frisk frugt, æblechips samt tørret frugt en fredag eller lørdag aften. Det giver bare lige mere mening og hygge for os nogle gange, og gør det så os til slaver af sundhedshysteriet fordi vi vælger anderledes end dig? Jeg synes det ikke, og hvis ikke du har læst det mellem linjerne endnu, så synes jeg absolut heller ikke, at du er en dårlig mor fordi du måske vælger den kalender med chokolade til dit barn. Hvis du dog gør det i protest mod, at du er træt at af tage stilling til din egen og din families sundhed pga. ting som sundhedshysteriet, så synes jeg, at du vælger chokoladekalenderen af forkerte årsager.

Al den snak om sundhed!

Man må gerne tage stilling til sig selv og hvad der er sundt og usundt, også selvom det er jul og nej – det er hverken usundt at spise en lille chokolade eller et lille stykke frugt hver dag i hele December måned. Det er hvad man gør resten af året der (også) tæller, men derfor er det ikke forkert at stadig tænke lidt over hvad man kommer indenbords i julemåneden også, sådanne i det store hele. Balance og mængder, det er vejen frem og i år valgte vi så bare den kalender med tørret økologisk frugt og så spiser vi måske et stykke chokolade eller et stykke marcipan om eftermiddagen i stedet for. Mit budskab er egentlig nok bare, at jeg godt kan forstå man kan blive træt af al den snak om sundhed konstant, men lad nu være med at blive så sur på “det” og kald andre for dårlige mødre fordi de vælger anderledes end dig og vælger det som de føler er bedst for deres børn. Det er som sagt ikke det lille stykke something-something hver morgen der gør en skade i det store hele, men lad da selv folk om hvad de vælger det skal være og lad os så stoppe med at dømme hinanden udfra så små beslutninger som en julekalender, ikk’!?

Rigtig glædelig december-aften.

img_5145

FACEBOOK • APP • INSTAGRAM

Older posts