Afslutning: Projekt Fit Living med Tina Storm VS. Drengemor.dk

imageDrengemor er blogger og vejer for meget. Altså det er ikke mig, der siger det. Drengemor siger det selv, og som mange af os er hun nu træt af, at den evige kampgejst ryger i takt med, at vægten jonglerer op og ned. Godt nok kun med 4 kg, men NU skal hendes (skønne) medmennesker igen tro på, at det faktisk kan lade sig gøre. Et tal i 60’erne er jo så skønt, ikk’!? Jeg har efter Drengemor’s C9 sponsoreret hende et 8-ugers online kostforløb som DETTE, for at vise hvordan rejsen mod de (forbandede) ekstra kilo faktisk kan være (lidt) rar! Ja, det sagde jeg.. Det behøver ikke blive ødelagt af et kodylt ædeflip, der varer ved, og ved.. Lad os se om vi kan lykkedes sammen! Jeg sagde: “Lad os gøre det, men på én betingelse! Vores kære læsere skal have ALT med. Op- og nedture.. Billeder.. Forhåbentlig flest opture, men huller i vejen vil der komme og en vinder defineres på hvordan man kommer op af disse huller igen, og genfinder fokus.

Let’s do this!



Om jeg er skuffet, spurgte Drengemors mand hende..

“Tror du ikke Tina Storm bliver skuffet over, at der ikke er et kæmpe vægttab at vise alle læserne?”

Og her kan jeg kun råbe et stort og fedt “NEJ!”

Jeg er aldrig skuffet over mine klienter. De er kun skuffet over sig selv. Jeg ved at et vægttab ikke bare er lige til, i hvert fald ikke for de fleste af os, for så havde det ikke været så forbandet svært og et kæmpe problem i samfundet med alle de sundhedskure og informationer vi roder rundt i derude. Jeg er faktisk nærmere lidt stolt af, at det ikke blot blev et kæmpe stort vægttab og se så lige hvor let det var-projekt, for det er ikke sandheden for mange af os. Et vægttab er en mental og kropslig rejse, og man skal falde for at lære. Som overspiser falder man lidt mere, da maden er det våben man bruger, når man oplever noget der ikke føles rart og dermed føler trang til at undertrykke det.

Hele Drengemors proces, som du kan læse om i denne kategori, har været præget af op- og nedture. Det har ikke været så kontinuerlige status’er som vi til en start havde planlagt. Det har været en stressfaktor for Drengemor, at skulle komme med opdateringer ugentligt, og derfor har vi taget det hele i Drengemors eget tempo. Det er svært, når man bruger maden som andet end næring til kroppen. Jagten på sundhed og det udseende man nu engang drømmer om kan være lang, og kringlet. Specielt når man så også undervejs pludselig begynder at føle igen, og man nærmest bliver tvunget til at mærke efter nede i kroppen. Mange af os overspisere har lært at overse alle de signaler vores kloge kroppe nu end måtte sende os. Vi er blevet meget tankestyret. Følelsen af, at igen connecte sind med krop er en laaaaang lang, og for mange også svær, proces. Alle de følelser man har gemt i årevis skal man pludselig arbejde med, uden at dulme dem med mad.

I et øjeblik føles det rart at overspise, da sukker og mad frigiver et stof i hjernen, der gør os tilpasse. Dét lige indtil vi så igen er kede af vi spiste for meget, og nu holder vi kuren, og så knækker filmen fordi noget sker og så er vi igen bare dumme, grimme og tykke..og vi klarer den alligevel aldrig! Men jo, det kan faktisk godt lade sig gøre. Gennem en livsstilsændring. Om du så vælger at kickstarte den med mig og C9 som Drengemor gjorde eller hvad end der måtte fungere for dig, så kan det lade sig gøre, men ikke ved hjælp af en kur. Det ved de fleste af os efterhånden også godt!

Det handler om at ændre livsstil og det er for mange skræmmende. Vi har alle, bevidst eller ubevidst, affundet os med de roller vi nu en gang lever i, og selvom man bilder sig selv ind, at man ikke har det rart i lige præcis din givne situation, så finder du alligevel en slags tryghed i at være i lige præcis din “rolle”. Hvis ikke du fandt det ville du bryde mønsteret, tro mig, og så ville det slet ikke være så svært det hele. Jeg har haft dage på langt flere kilo end hvad vægten siger nu, hvor jeg var gladere for mig selv end jeg er pt, og hvorfor? Fordi det mentale også var (mere) med. Når vi bilder os selv ind at det kun er tallet på vægten der definerer os som menneske, gemmer vi os i virkeligheden bare bag noget andet og flygter fra sandheden! Forestil dig en struds der står med hovedet begravet i jorden. Vi lader bare som om alt er okay, for det er jo det letteste, og mest behagelige ikk’!? ;-)

Man bliver heller ikke automatisk glad fordi man taber en masse kilo. Surprise, but no shit! Det er også derfor så mange tager på igen. De glemmer simpelthen den mentale rejse, forholdet til maden og forholdet til sig selv. Maden er blot et syptom på, at noget andet er galt. Nogle mennesker ryger mere når de er utilfredse, nogle drikker mere, nogle sover dårligere, nogle vrisser mere og overspisere.. Tadaaaa.. Spiser mere! Det skal vi som overspisere faktisk være glade for. Hva’ si’r hun? :-)

Men ja.. Vi skal se på overspiseren som en ven. En god ven der skal passes og plejes, og tales med. Du er nødt til at spørge hvad der er galt og analysere situationen. Hvorfor vil du overspise nu? Er du sulten? Er der andet galt? På det sidste spørgsmål er svaret altid ja, og så skal du finde ud af hvad det er? Se på det som en kærlig håndsrækning der forsøger at sige, at du faktisk er utilfreds med noget andet og har brug for (selv) hjælp!

Drengemor nævner også at hun er en pleaser, og det er typisk for en overspiser. Perfektionisme og frygten for at sige nej. Tænk nu hvis folk så bliver sure på én og ikke kan li’ én. Faktum er bare, at der altid vil være nogle der ikke synes om dig af den ene eller den anden grund. Alle Vores sandheder er forskellige. Livet beror på hvilke øjne det ses med. Vi har alle en sandhed der for os føles så utrolig virkelig, hvilket den også er. For dig. For en anden er virkeligheden dog helt anderledes, og jo før du indser at alle er forskellige og den eneste der i virkeligheden skal være glad og tilfreds er dig selv, des hurtige bliver du lykkelig og fri. Det er ikke let, men du skal lære dig selv at give slip og sige nej. Nej til ting du egentlig ikke har lyst til er okay og du skal ikke være perfekt. Du kan ikke være perfekt, for hvad der i nogle øjne er det helt perfekte er i andres øjne det helt forkerte. De vigtigste og eneste øjne du skal stole på er dem du ser, når du kigger dig selv i spejlet! ..og der er nu ikke noget smukkere end et menneske der hviler i og tror på sig selv! ..for mange kilo på kroppen eller ej – det er kun dig der bestemmer!

Jeg vil glæde mig til at følge med på sidelinien og se dig komme i (del) mål, kære Drengemor, i dit helt eget tempo. En masse tak for denne gang og et kæmpe “HUUUURRRAAAA” fordi du netop har lært så hammer meget om dig selv i processen! Jeg kunne ikke være gladere for udfaldet af dette forløb. Tænk hvis du “bare” have smidt 20 kg og ikke taget stilling til noget som helst andet end det!? Dét havde altså ikke været i nærheden af den succes du nu har oplevet med og inde i dig selv! Du har været en perfekt “elev”! Du har været dig! ;-)

Jeg tror (stadig og altid) på dig, tro på dig selv også!

MED ØNSKET OM EN GLÆDELIG JUL TIL DIG OG DINE, DRENGEMOR!

God fredag til alle!

image

Ønsker du hjælp til overspisning? Tryk 💕!

Følg også gerne med på Facebook, Instagram og Bloglovin’ eller få min side som “app” ved at følge guiden her! :-)

IMG_6589.PNG

Status: Projekt Fit Living med Tina Storm VS. Drengemor.dk

imageDrengemor er blogger og vejer for meget. Altså det er ikke mig, der siger det. Drengemor siger det selv, og som mange af os er hun nu træt af, at den evige kampgejst ryger i takt med, at vægten jonglerer op og ned. Godt nok kun med 4 kg, men NU skal hendes (skønne) medmennesker igen tro på, at det faktisk kan lade sig gøre. Et tal i 60’erne er jo så skønt, ikk’!? Jeg har efter Drengemor’s C9 sponsoreret hende et 8-ugers online kostforløb som DETTE, for at vise hvordan rejsen mod de (forbandede) ekstra kilo faktisk kan være (lidt) rar! Ja, det sagde jeg.. Det behøver ikke blive ødelagt af et kodylt ædeflip, der varer ved, og ved.. Lad os se om vi kan lykkedes sammen! Jeg sagde: “Lad os gøre det, men på én betingelse! Vores kære læsere skal have ALT med. Op- og nedture.. Billeder.. Forhåbentlig flest opture, men huller i vejen vil der komme og en vinder defineres på hvordan man kommer op af disse huller igen, og genfinder fokus.

Let’s do this!



Åh, hvor jeg kender det og undskyld for ventetiden med denne status. Der er mange af Jer der har spurgt hvor en status bliver af, og tak for det! Dejligt I vil følge med! Jeg kender godt til den følelse som Drengemor blev ramt af, igen. Det er nemlig meget atypisk for en overspiser, og hvor er det stort, at Drengemor har indrømmet at hun ér en overspiser. Det er første skridt på vejen til helbredelse og forståelse for hvorfor man overspiser. Som oftest er det nemlig ikke maden der er problemet, men da man bruger maden som et skridt væk fra de egentlige problemer, tror de fleste overspisere at det ér maden der er problemet!



I tvivl om hvad en overspiser ér? Læs med HER – det var sådanne det for alvor gik op for mig! ..at jeg ér en overspiser!



..og så Googlede jeg løs, nu ville jeg ikke leve sådanne længere, med disse konstante op- og nedture, og så faldt jeg over DETTE forløb hos (tidligere overspiser) Jette Uhre:

“Mere glæde og mindre overspisning på 16 uger!”

Jeg bookede straks forløbet. Dette var jeg nødt til, at gøre for mig selv, og min familie! Nu skulle der ske noget, nu skal der ske noget! Jeg er kun i gang med “Modul 1!” Jeg er dog i den grad oppe at køre over det, og kan allerede mærke hvilken positiv effekt det har på mit tankemønster! Jeg synes at alle, der har bevidste eller ubevidste problemer som de dulmer med mad, burde unde sig selv sådanne et forløb! Når først forløbet er købt er materialet og lydfilerne mine for altid, hvilket gjorde det virkelig rart, og trygt, for mig! Jeg har altid muligheden for, at vende tilbage, igen og igen, og Jette er også yderst imødekommende og på. Virkelig skønt, når man i den grad har brug for forståelse! Den oprigtige forståelse fåes kun af en der ved hvad det virkelig drejer sig om, og følelsen af ikke længere at være alene er virkelig uvurdelig!

C9 er (stadig) en rigtig god kickstarter, og den bedste jeg har prøvet, så jeg kan godt forstå at Drengemor er begyndt på C9 igen. Som nævnt med C9 er det ikke en hurtig slankekur og så kan man bare give los efterfølgende. Husk det nu! C9 er en kickstart til en sundere livsstil, altså – du skal fortsætte med at spise sundt efterfølgende og opretholde nogle af de ting du lærer under C9! Virker det så? Ja! Det er lækre økologiske gluten- og laktosefri kosttilskud, der hjælper kroppen dejligt på vej på kun 9 dage. På vej! Dem der giver op efter 1 eller 2 dage..eller stopper efter kun 9 dage, og hvis ikke du er seriøs omkring en sundere livsstil efterfølgende også; Drop det! C9 er kun starten..

Hvad så efter C9? For Drengemors vedkommende kom hverdagen og de gamle rytmer tilbage så småt, og det er også det letteste og tryggeste! Som oftest tænker vi slet ikke over hvor mange (dårlige) vaner vi rent faktisk har! Først når vi skal af med dem! Jeg kan faktisk ikke engang huske hvor længe vi har igen, kære Drengemor? Altså, sådanne sammen i dette forløb? Jeg mener det snart er ved vejs ende, men derfor skal du fortsætte på egen hånd! Dette er ikke slutningen! Du skal dog også vide, at man som overspiser ikke bare kan tage sig sammen, og det er vigtigt at du involverer dem du har nærmest! Du har brug for al den støtte du kan få! Det er en sygdom, og den skal behandles seriøst, ellers lever man med at dunke sig selv oven i hovedet resten af livet. Det er forfædeligt, og det er utroligt så hurtigt man så småt kan ændre sin tankegang og tilgang til mad med Jette Uhre’s forløb. Jeg er langt fra helbredt, men jeg er 100 gange længere fremme end sidste uge. Hvis man tager én dag af gangen og arbejder med sig selv, og sine tanker hver dag, kommer man langt, på ingen tid! Man behøver ikke mere end 10-15 minutter om dagen. Det kan alle vel unde sig selv, og hvis ikke er det på tide!

Til en start kan både Drengemor og du med stor fordel downloade DENNE gratis guide. Den er guld værd! Læs den i små små bidder, i dit helt eget tempo. Jeg er selv ikke færdig med den endnu, men jeg har den på skrivebordet og den minder mig om, at overspisning er en process, men jeg godt kan vinde over den og det samme kan du, Drengemor!

Jeg tror på dig, og mig, og sammen er vi stærkest!

Hav en skøn dag! :-)

Følg også gerne med på Facebook, Instagram og Bloglovin’ eller få min side som “app” ved at følge guiden her! :-)

IMG_6589.PNG

Kan indeholde affiliate links.

Status: Projekt Fit Living med Tina Storm VS. Drengemor.dk

imageDrengemor er blogger og vejer for meget. Altså det er ikke mig, der siger det. Drengemor siger det selv, og som mange af os er hun nu træt af, at den evige kampgejst ryger i takt med, at vægten jonglerer op og ned. Godt nok kun med 4 kg, men NU skal hendes (skønne) medmennesker igen tro på, at det faktisk kan lade sig gøre. Et tal i 60’erne er jo så skønt, ikk’!? Jeg har efter Drengemor’s C9 sponsoreret hende et 8-ugers online kostforløb som DETTE, for at vise hvordan rejsen mod de (forbandede) ekstra kilo faktisk kan være (lidt) rar! Ja, det sagde jeg.. Det behøver ikke blive ødelagt af et kodylt ædeflip, der varer ved, og ved.. Lad os se om vi kan lykkedes sammen! Jeg sagde: “Lad os gøre det, men på én betingelse! Vores kære læsere skal have ALT med. Op- og nedture.. Billeder.. Forhåbentlig flest opture, men huller i vejen vil der komme og en vinder defineres på hvordan man kommer op af disse huller igen, og genfinder fokus.

Let’s do this!



Åh hvor man kender det! Der havde man lige pisse meget styr på det og så skete der noget, som gjorde at man faldt med lynets hast tilbage i de gamle faste (latterlige) rammer! Og hvorfor er det nu lige så let at falde tilbage i dem, hvis man har det godt med de nye rammer, som man har skabt det seneste stykke tid? Det er det naturligvis fordi det er dét man er vant til. Det kræver ikke meget planlægning, at køre en plade chokolade ned. Det kræver ikke meget planlægning at vælge det hurtige, på den hylde hvor man altid har valgt det! Hylden man finder derhjemme, hvor det bare IKKE skal ligge mere, og nej, det er ikke synd for din familie at de ikke bare lige kan proppe sig med sukkerlort spontant en mørk aften, når de liiiige har lyst til det. De dør ikke af, at der intet er i hjemmet! Tvært i mod; De har godt af det! Køb fredagsslik om fredagen og smid resten ud om lørdagen! I know, smid ud? Stop madspild li’som, men så må du bare lære at beherske dig! Slik SKAL IKKE BAAAARE VÆRE I HUSET! Basta!

Derudover skal man bruge tid på og planlægge et vægttab. Man kan ikke bare starte et projekt uden at ville investere i det. Mange siger, at de ikke vil det og det og det, og slet ikke det..og tiden er der heller ikke! Jeg siger: Løgn! Alt kan lade sig gøre, det handler om at prioritere og planlægge, og finde de muligheder der findes i lige netop dit liv! Lade sig gøre kan det altså, hvis det er vigtigt nok for dig og hvis du kender dine fejlkilder. I DETTE tilfælde var en “All inclusive”-ferie nok lige for meget til Drengemor, og næste gang skal hun øve sig endnu mere på at holde igen. Her kræver det altså rygrad, specielt for én overspiser, for at sige til en mor til 3 at all inclusive er no go.. Naaaa, won’t work! Men så handler det om at finde de bedste alternativer og dét kan lade sig gøre, hvis man havde brugt sin vejleder! Host host.. ;-)

Som I kan se er strukturen på dette projekt ikke som oprindeligt planlagt, og det sker! Uforudsigelig ting. Ting man ikke havde planlagt. Livet! Livet sker, og derfor handler det om at planlægge og holde struktur på tilværelsen, så godt man nu kan. Involver dem man omgås. Fortæl dem at man har gang i dette givne projekt og så holde modet oppe selvom der sker ting, som på forhånd ikke var en del af planen! Og når det så ikke lykkes at finde på rette spor med det samme, er det flot at analysere sin lille udenoms rejse, tage tyren ved hornene og hoppe op på hesten igen! Også selvom det ikke er mandag! ;-)

Jeg glæder mig til et vægttab i næste uge, kære Drengemor..



God aften til Jer der læser med!

..kender i til den del med at planlægningen ikke gik som forventet og hvad er dit bedste kom-tilbage-på-hesten-trick?

IMG_6589.PNG

Status: Projekt Fit Living med Tina Storm VS. Drengemor.dk

image

Drengemor er blogger og vejer for meget. Altså det er ikke mig, der siger det. Drengemor siger det selv, og som mange af os er hun nu træt af, at den evige kampgejst ryger i takt med, at vægten jonglerer op og ned. Godt nok kun med 4 kg, men NU skal hendes (skønne) medmennesker igen tro på, at det faktisk kan lade sig gøre. Et tal i 60’erne er jo så skønt, ikk’!? Jeg har efter Drengemor’s C9 sponsoreret hende et 8-ugers online kostforløb som DETTE, for at vise hvordan rejsen mod de (forbandede) ekstra kilo faktisk kan være (lidt) rar! Ja, det sagde jeg.. Det behøver ikke blive ødelagt af et kodylt ædeflip, der varer ved, og ved.. Lad os se om vi kan lykkedes sammen! Jeg sagde: “Lad os gøre det, men på én betingelse! Vores kære læsere skal have ALT med. Op- og nedture.. Billeder.. Forhåbentlig flest opture, men huller i vejen vil der komme og en vinder defineres på hvordan man kommer op af disse huller igen, og genfinder fokus.

Let’s do this!



Så er vi jo halvvejs på rejsen, Drengemor og jeg. Og sikke en rejse indtil videre. Drengemor startede med C9, hvilket ér den bedste kickstart til en sundere livsstil, hvis du spørger mig. Den har været meget oppe i medierne og folk er altid skeptiske, og angste, når noget synes at være for godt til at være sandt. C9 er dog ikke for godt til at være sandt, det er bare sandt. Drengemor elskede den lethed hun fik i kroppen efter få dage på C9 programmet, som jo naturligvis skal kombineres med sund kost og motion også. Det er vejen frem. Både til vægttab, men i den grad også til et større velvære. Kroppen har ikke kun godt at sund mad, når man skal tabe sig og det samme med motion. Kroppen har altid godt af sund mad og motion. Forestil dig, at alt hvad du kommer på kroppen er byggeklodser. Byggeklodser der lægger grundlaget til et godt solidt fundament. Byggeklodser der skal give dig energi til dig selv, dine børn, mand, kone og alle andre i din omgangskreds. Energi til at bevæge sig, smile og leve. På skumfiduser kommer man altså ikke særlig langt. Man kan vel sammenligne det med, at bygge et hus op af for tyndt klæbemasse, så murstenene falder sammen. Man har brug for noget solidt og godt byggemateriale! Altid!

Og får man så det under C9? Ikke i følge Morten Elsøe i Ekstra Bladet, som du kan læse mere om HER! Og han har jo (til dels) ret, C9 er ikke en mirakel-kur eller en pille som gør, at du bare taber dig. C9 skal kombineres med sund kost og motion, og så VIRKER det altså. Ligesom så meget andet. Dog har jeg i de 16 år mad, samt træning, har været en interesse for mig, ikke stødt på noget der på kort tid kan få kroppen på rette kurs, og det samme med sindet, hvilket næsten er det aller vigtigste!

“The only thing holding you back, when it comes to achieve your goals, is the bullshit you keep telling yourself, as if why you can’t achieve it!”

Man skal tro på det! Tro på dig selv! Du kan godt! Og af C9 får man bare lige det der los bag i, der gør at man vil og kan fortsætte igen. Jeg glæder mig allerede til min C9 efter nytår f.eks. Jeg kan allerede nu mærke følelsen af, at man er nedtur efter for meget dansk julemad samt en overdådig nytårsmenu! Så var man ligesom ikke så lækker i den der kjole alligevel! Bevares – big is beautiful. Til nogen, ikke til mig, vel og mærke!

image

Oppustet og sløv, og hele januar bliver kun brugt på at være mega sur og irriteret over at man IGEN skal være på slankekur, og man sikkert alligevel aldrig når i mål, og det er koldt, og man godt lige kan nappe de 5 hvide boller med smør, og en kop varm kakao med flødeskum, nu man alligevel er i gang, for det bliver nok bedre i morgen og en morgen i Februar måned vågner man så op og indser at det er den samme mølle man kører i, igen!

Men ikke med C9, det tager seriøst ikke mere end et par dage, og så er man klar igen! Og derefter har man både lyst til og mod på, at fortsætte med den sundere livsstil igen. Og skulle man så ikke bare altid gøre det, altså fortsætte med sunde livsstil, for så kan C9 vel blive noget man bare lige gør fordi man ved at man så kan æde vildt inden. Hmm.. Tja, det er en helt anden snak! Jeg elsker C9, men endnu mere elsker jeg at være i balance. Jeg ved at den balance ryger ind i mellem, og at jeg nu ikke skal være bange for måneder med nedture, hvilket giver mig lyst til at være sund, og skaber en tryghed i, at jeg ved at C9 er til. Alt med måde, og C9 anbefales også kun 4 gange pr. år, da det er en kickstart og en sund livsstil efterfølgende er at foretrække. For mig finder jeg dog en kæmpe tryghed i, at vide at C9 er der, for jeg vil IKKE holde igen juleaften og til julefrokosten, altid. Men desværre tricker det mig og så får jeg bare lyst til mere af det søde, salte og fedtede mad, og har svært ved at stoppe igen! Jeg vil vide at muligheden for hurtigt at komme på rette spor igen er der og slutte med at narre mig selv. Jeg falder i igen, det ved jeg, men nok nærmere i mindre omfang og kortere perioder end førhen, da jeg nu er tryg og tænker at jeg kan komme tilbage på rette spor hurtigt, og dermed ikke bare giver op, som førhen, og æder videre i flere måneder fordi jeg (igen) tænker, at jeg alligevel aldrig kan nå i mål, men så til sidst alligevel bliver så ked og tænker;

“Fandme jo, jeg kan så!”

Problemet er så bare: Så står man bare der med plus mange kilo der igen skal tabes, fremfor bare et par stykker! Giver det mening? :-)

Se bare Drengemors sidste status HER. Hun er kommet milevis siden første gang vi “mødte” hinanden, inden opstart af Vores lille projekt. Og da jeg mailede hende i morges for lige at høre hvordan det gik, var svaret kort, men positivt. -800 gram mere i denne uge, altså minus hele 8,5 kg i alt! Jeg er stolt!

Lad mig fortælle dig, at Drengemor faktisk stort set er selvkørende. Hun klarer planen selv og ved efterhånden hvad der skal til og hvad der ikke skal til. Jeg har endnu ikke hørt noget om at give op. Nok nærmere en, der som jeg, gerne vil fortsætte med denne nye livsstil altid, men godt ved, at de hvide boller og kakaoen engang i mellem overfalder én! Denne gang er der dog ingen frygt for, at hun så alligevel bare fejler for altid-agtigt. For med C9 og den individuelle kostplan jeg har lagt til hende, er hun lynhurtigt tilbage på rette spor igen, når det sker. Det er da værd at tænke over. Der er en grund til, at man er blevet for stor. Mange mennesker tror bare, at man kan lukke munden og spise mindre, men så let er det ikke!

Der vil (nok) altid være huller i vejen, når man har et madmisbrug på den ene eller den anden måde, men sammen kan vi hver dag lære at leve med det og så faktisk også på en ret rar måde! Om ikke andet kan vi komme hurtigt tilbage på rette spor, efter en nedtur! Drengemor, du er det værd! ..og det er du også, ja dig der læser med lige nu! Start med at passe på dig selv i dag, der er ingen andre der gør det for dig!

En lille afslutter, du kan tænke lidt over:

image

Hav en god weekend!

..og tak fordi du kiggede ind! :-)

Følg også gerne med på Facebook, Instagram og Bloglovin’ eller få min side som “app” ved at følge guiden her! :-)

IMG_6589.PNG

Status: Projekt Fit Living med Tina Storm VS. Drengemor.dk

imageDrengemor er blogger og vejer for meget. Altså det er ikke mig, der siger det. Drengemor siger det selv, og som mange af os er hun nu træt af, at den evige kampgejst ryger i takt med, at vægten jonglerer op og ned. Godt nok kun med 4 kg, men NU skal hendes (skønne) medmennesker igen tro på, at det faktisk kan lade sig gøre. Et tal i 60’erne er jo så skønt, ikk’!? Jeg har efter Drengemor’s C9 sponsoreret hende et 8-ugers online kostforløb som DETTE, for at vise hvordan rejsen mod de (forbandede) ekstra kilo faktisk kan være (lidt) rar! Ja, det sagde jeg.. Det behøver ikke blive ødelagt af et kodylt ædeflip, der varer ved, og ved.. Lad os se om vi kan lykkedes sammen! Jeg sagde: “Lad os gøre det, men på én betingelse! Vores kære læsere skal have ALT med. Op- og nedture.. Billeder.. Forhåbentlig flest opture, men huller i vejen vil der komme og en vinder defineres på hvordan man kommer op af disse huller igen, og genfinder fokus.

Let’s do this!



Ville du vælge den tykke kostvejleder? Psykologen der selv er psykisk ustabil? Bankdamen, der har svært ved at styre sin egen økonomi? Frisøren der har slidt hår? Den personlige træner, der ikke selv står med kæmpe muskler? Make-up artisten med en knald vild make-up?

Jeg ville..

Ingen mennesker er perfekte, og måske ér det NETOP disse mennesker ovenfor som du skal vælge!? Kan de ikke sætte sig ind i dine problemstillinger lidt bedre end én, der altid har været det modsatte? Slank, stabil, økonomisk korrekt, sundt hår, muskuløs, naturlig makeup.. Hold da op, beskrev jeg lige det som mange efterstræber der?

Tag nu f.eks min skønne bloggerkollega Fie, kendt som fede Fie, ved hun ikke lidt mere om vægttabsrejsen end én der altid har været normalvægtig? Jeg rækker hånden op og nikker, men glædes over, at min mand netop er den helt “normale”! Han forstår aldrig mine problemstillinger, men det er stadig fedt at høre hans holdning til tingene. Han forstår mig ikke, men han støtter mig. For nogle er støtten det vigtigste, og den skal man ved Gud heller ikke kimse af, men forståelsen.. Forståelsen for HVORFOR!? Dén er altså mindst lige så vigtig, for mig ihvertfald!

Vi er jo heldigvis alle individuelle, men jeg mærker at det ikke blot handler om mad, for de fleste. Den der “luk-munden-og-let-røven-tankegang” virker ikke rigtig på mine klienter. De er (næsten) alle fælles om, at vide hvordan de skal gøre og hvad der skal til for at tabe sig, ligesom mig, men derfor er det stadig ikke helt så let. Det kræver en masse psykologi også. Og her kalder jeg ikke mig selv for psykolog, men jeg kalder mig selv for hende den tykke kostvejleder. Hende der forstår! Måske er min skal ikke tyk mere, men tendensen til overspiseri og (næsten) alt andet jeg har været igennem er der stadig, og vil nok altid være der. Det har jeg accepteret! Mad er mit misbrug og jeg forstår GODT hvorfor man kan blive for tyk, og fanges i en ond cirkel der synes svær at bryde. Jeg har ikke “bare” altid været slank og lyttet til min krop. Jeg har været den fit’e pige, den meget fede pige, og nu den “normale”. Jeg har prøvet Nupo, South Beach, Atkins, Paleo og you name it! Og nu har jeg så prøvet hvad det vil sige, at kickstarte en sund livsstil med kosttilskudende i C9, kombineret med sund kost, og motion. Vi ved jo alle godt, at der ikke findes nogen mirakelkur, hvor der ikke skal indgå sund kost og motion også, hvis man gerne vil tabe sig! Min krop reagerede dog rigtig godt på den måde man spiser og træner på, i de 9 dage, på C9, og kosttilskudende gjorde min krop godt. Det samme med Drengemors krop. Mange tror, at man efter sådanne en kur tager på igen. Det gør man naturligvis også hvis man går tilbage til sin gamle livsstil bagefter. Men hvis nu man, som Drengemor, fortsætter den nye og sunde livsstil med god sund mad og motion, ja så er sagen en helt anden!

Drengemors 1. uge, som du kan læse om HER, gik jo fantastisk! Lettere end først antaget, og hvorfor? Fordi kostplanen er tilpasset hende. Jo, jeg kunne godt udelukkende køre en masse kylling og grønt ind på planen, en masse fibre, sund fedt, fede fisk og nødder. Og det er der også, bevares – naturligvis, MEN der er også plads til en vingummi her og der – hvorfor? Fordi alt andet netop er uholdbart! ..og fordi, at disse 8 uger skal fortsætte resten af livet-agtigt, med nye gode holdbare vaner! Hvis du fratager et menneske alt hvad han/hun har kært, fra den ene dag til den anden, er du sikker på at de fejler. De holder det måske i nogle uger, og derefter ryger de så tilbage i gamle vaner, fordi det andet er for kedeligt, og besværligt! Jeg har selv været der! Mange gange! Alle de kostplaner jeg har fået lagt i tidernes morgen, gaaaab.. Kylling, grønt, rugbrød, havregryn – repeat! INTET andet! Og jo, det er der og SKAL der også være i mine planer..men lidt mørk chokolade og en flødebolle når man har lyst, skal der altså også være plads til! Det hedder balance, og så længe der er balance i regnskabet er det som det skal være. Læs bare hvordan Drengemors krop genfinder balancen, i DENNE status! Drengemor har dog fået besked på, at blive ved med at elske sit brød, men gøre det til en forkælelses ting. Rugbrød er godt hver dag, nybagt brød med smør derimod.. Når man prøver at tabe sig, må man i en periode give afkald på nogle ting. Når man derefter er færdig ved mig, må man gerne have lært lidt forløbet igennem. De kostplaner jeg strikker sammen til folk er blot åbne forslag til hvordan fornuftige måltider kan se ud, hvordan du spiser er op til dig selv, ellers er det uholdbart og de fleste vil give op på forhånd, i stedet for langsomt at få flere og flere gode vaner implementeret i sin livsstil!

Tillykke med både de 500 gram, mens OG en masse ny lærdom i denne uge, kære Drengemor! ;-)

Jeg glæder mig allerede til næste status.. Tak fordi du valgte mig!

Hvad ville DU i øvrigt vælge? Lad mig høre hvorfor også! :-)

God weekend!

Følg også gerne med på Facebook, Instagram og Bloglovin’ eller få min side som “app” ved at følge guiden her! :-)IMG_6589.PNG

 

Older posts