AFSLUTNING: Tina Storm VS. Lillemor!

IMG_4224.JPG

Lillemor! Ja, det hedder hun! Jeg fandt ud af, at hun gerne ville smide de sidste graviditetskilo. Jeg tilbød hende derfor et 8 ugers kostforløb uden beregning, for at vise hende, og Jer, at det KAN lade sig gøre. Lillemor indvilligede og sagde:

“Så blogger jeg sgu også om det!” :-)



 Så kom Lillemor i mål her hos mig. Altså er de 8 ugers kostforløb overstået, veloverstået that is! Det har været en positiv rejse både for mig, OG aller vigtigst, for Lillemor. Som hun skriver i sit sidste indlæg – snøft snøft – så blev hun spurgt af en kollega om ikke det var lidt underligt, at blive hjulpet af én der selv gik igennem de svære tanker man kan rumme når det kommer til kost og motion!? Personligt ville jeg til enhver tid vælge én som mig! Jeg siger ikke, at du skal vælge mig – det må du HELT selv om – men JEG ville vælge én indenfor et fagligt område, som havde prøvet tingene på egen krop. Well.. Jeg siger ikke at kirurgen skal have plastikbryster for at evt. lave mine, men jeg stoler aldrig (helt) på en tynd kok og jeg skal ikke tatoveres af en tatovør uden noget blæk i kroppen, og jeg skal så sandeligt heller ikke udlevere alle mine mærkelige op- og nedturstanker omkring mad, vægttab, morskab og alt der i mellem til folk der ikke ved hvad det handler om. Lige børn leger bedst, you know.. Og det er jo netop det gode ved en blog – man kan smutte uforstyrret videre hvis ikke indholdet er noget for én og modsat hænge på, hvis man kan forholde sig til indholdet..og her kan du så ovenikøbet også blive slank med hjælp fra én der selv har prøvet det værste og det bedste..og alt der i mellem! Jeg sy’s jo altså det er en win-win! Jeg er landet på min helt rigtige hylde! Jeg både elsker og hader sundhed, og netop derfor kan jeg formidle samt forholde mig til nærmest alle problemstillinger! :-)

Se bare en som Lillemor. Det var jo intet kolosalt vægttab vi var ude i. Det var bare liiige, og dét er det så blevet til – sikkert også uden så meget som én eneste planlagt squat. Det blev udført på Lillemor-style. Vægttabet kom i hus og det samme gjorde en masse nye vaner. Lillemor blev også opmærksom på, hvad der ikke fungerede for hende, samt hvilke ting der skal viderebringes og det er jo netop det der er fedt. En læringsproces, hvor der også er blevet rykket på det mentale. Det mentale som forhåbentlig gør, at Lillemor holder sit vægttab. Lillemor har fået sine nye kropsværdier tilsendt i en personlig mail, så hun ved hvor meget der skal spises, hvis ikke lamselårene igen skal smøres ind i olie for at fit’e tha’ slimmy jeans. ;-)

Et nyt tiltag der er lavet siden Lillemor startede, er muligheden for at få ét nyt sammensat måltid pr. uge, med de ting man nu end måtte savne! Du kan se HER i Lillemors afslutningsmail, at hun har savnet lidt nyt! Ingen kostvejleder kan sammensætte en plan med 20 forskellige måltider til hvert måltid. Faktisk har jeg altid kun fået lavet planer til mig selv, der lød på 2-3 valgmuligheder á la så-kan-du-vælge-50-eller-60-gram-kylling-med-salat-dagen-lang-valg-muligheder. Super kedelige kostplaner, og absolut ikke til at holde! Hos mig får du hele 4-8 valgmuligheder ved hvert måltid, af madvarer du allerede kender og kan li’, og nu også muligheden for nye sammensatte måltider – des længere forløb, des flere måltider..og husk nu – du taber dig altså samtidigt! Lidt regler skal der jo være, men her hos mig, bliver det altså ikke mere easy peasy.. Jeg laver også din indkøbsliste, god damn it! ;-)



Jeg lovede Lillemor en overraskelse og vi lovede Jer læsere én!



Jeg løfter nu sløret for min:

Tttaaaadddaa kære Lillemor, jeg har lavet et ernæringsforbedret protein-gåsebryst til dig. Opskriften afsløres i nær fremtid. Gåsebryst tænker du? Jep – læs HER om Lillemors forholde til de fedtede patter!

Og nu til Jer:

Muligheden for at vinde et 4-ugers gratis kostforløb med moi! ;-)

For at deltage?

Find afslutningsbilledet af Lillemor og jeg på Instagram lige nu – der står alle regler samt info’s omkring deltagelsen!



Af hjertet tak fordi du fulgte med i Vores projekt. Hvis du vil læse de andre indlæg i kategorien kan du trykke HER!

Husk at følg mig på Facebook, Instagram og Bloglovin’ eller få min side som “app” ved at følge guiden her! :-)

Hav en rigtig god aften! :-)



IMG_6589.PNG



 Se billede af blæver-maven, samt læs mere om mig ved at trykke HER eller oppe under “Om Tina Storm” i menuen – det er den nøgne sandhed, og der lægges ingen fingre i mellem her på siden! Det er en ærlig og åben blog med alle mine op- OG nedture, både som kostvejleder Tina der vil tabe sig og leve fit, og som førstegangs MOR, der prøver at finde ud af det hele! Velkommen!



Uge 8: Tina Storm VS. Lillemor!

IMG_4224.JPG

Lillemor! Ja, det hedder hun! Jeg fandt ud af, at hun gerne ville smide de sidste graviditetskilo. Jeg tilbød hende derfor et 8 ugers kostforløb uden beregning, for at vise hende, og Jer, at det KAN lade sig gøre. Lillemor indvilligede og sagde:

 “Så blogger jeg sgu også om det!”  :-)



Et kostforløb handler (som oftest) også om andre ting, end bare at skulle tabe sig. Et kostforløb skal nemlig helst være noget man holder efterfølgende og man skal derfor helst få en masse nye vaner i hus, så de kan blive til en resten af livet kinda thing. Det er jo det allerbedste når jeg i perioder tillader mig selv at give slip og så alligevel allermest har lyst til en salat fra We Do Food eller én 10 poser af DISSE! Så er man ligesom nået langt i forhold til sit bland-selv-slik-pizza-flødekage-chokolade-ædeorgie, når det værste man nu kan tænke sig er en kålsalat med ekstra rugbrødscroutonner og 2 slags dressinger. Ej, ro på nu – jeg får da også stadig trang til at æde igennem og begrave mig i kage til en fødselsdag eller bare fordi, men det giver mig ikke samme forkælelsestilstand som hvis jeg, selvom jeg giver mig selv lov, får bare lidt godt ind også. Der er altså sket noget på toppen, og det er nemlig lige præcis der, at rejsen så bliver en success. :-)

Det er ikke altid kun tallet på vægten, som det hele kommer an på. Hvis den mentale tilstand er et bedre sted end da man startede, så er man nået ENDNU længere end hvis det kun er vægten der har rykket sig. De to ting hænger meget godt sammen, og skal helst følges ad. Derudover er det vigtigt at kende til ens motivationsfaktorer og faldgrupper. Jeg er, som Lillemor, ikke fan af at få smasket flødekage-realiteten lige in the face, da det som oftest blot gør mig endnu mere ked af det, og demotiveret. Jeg prøver altid at rejse mig ved samme træ, som jeg er faldet ved, men går så først på vægten, når jeg er mentalt klar til det igen. Hvis man godt ved det er noget lort behøver man ikke ALTID at gnide endnu mere salt i såret. Det kan være dét der skal til for at komme ud af starthullerne, men det kan også være dét der ikke skal til for at holde sig selv kørende. Man skal gøre hvad end der er det allerbedste for én selv og det lærer man hen af vejen, hvis man arbejder med det mentale samtidigt. Slut med dumme kure der ikke holder! Kostforløb er helt sikkert vejen frem til fysisk og psykisk balance!



Til Lillemors (skønne) ugemail, som du kan læse HER, svarede jeg:



Kæreste Lillemor!

Så er vi snart ved vejs ende, og lige om hjørnet venter min overraskelse til dig, og Vores læsere! Ja, vi er jo blevet enige om at de trofaste følgere også skal have en lille ting med på vejen, men meget mere om dette ved Vores slutevaluering om en lille uge.

Nu holder vi jo alle sammen rigtig meget af dig, Lillemor, som Lillemor. Du er Vores allesammens sarkastiske, ærlige, frygtløse og kærlige Lillemor, men bag Lillemor er også en kvinde der ikke (altid) er mor. En kvinde der bl.a. også har en Lillefar. En kvinde som skal pleje andet end sit morskab til de 2 små (dejlige) øgler. For som du skriver, ér det nemlig så let at gemme sig bag sine børn og så bare kun bruge sin rolle som mor, som sin eneste funktion her på jord. Det er også fantastisk hvis det er det man virkelig vil, altså KUN være mor. Det må folk helt selv bestemme, men undskyldninger om det ene og det andet fordi man ÈR blevet mor, må stoppe. Man kan ikke gemme sig bag sine børn og sætte sig selv til side, med dem som undskyldning. Det er ikke fair overfor dem, og allervigtigst er det ikke fair over DIG selv. Man skal huske, at man stadig er et menneske også. Et menneske med behov, som man også havde før man blev mor. Måske er tiden der ikke til det på samme måde som før, men behovet er der stadig og det er okay at indrømme, og så kan man gøre noget ved det derfra. Der er altid muligheder hvis lysten driver værket! ;-)

Man må sige at disse 7 uger med dig har vist netop dette. Minus 4,8 kg indtil videre, 3 kg fra da du mødte Lillefar-vægten, 2 øgler der driver dig til vanvid (én gang i mellem), en masse nattevagter med forskudte døgnrytmer og hvad livet nu ellers byder på af ting man skal nå og ordne og have ordnet og.. Jeg kan OGSÅ skrive under på hvor travlt man kan have ind i mellem (altid), men hvor der er vilje ér der altså vej, og det har du lige bevist. Derudover kan jeg føle glæden i, at du ikke længere har hængt dig fast i undskyldninger om at de ekstra kilo jo også VAR fordi du havde fået to børn, for som du selv siger, så er de jo ikke skyld i, at du render (læs: rendte) rundt og spiste for meget. Du har gjort dette for dig selv, og faktisk måske også (lidt) for andre. For jeg vil vædde med, at du er mere ret i ryggen nu, smiler mere, er gladere, har mere overskud, føler dig lækrere og generelt bare har det bedre med dig selv..og hvis nu vi skal tale (om de kære) børn, så ér det lige præcis noget DE kan mærke! Mor er glad! Så mit råd til alle der læser med og tænker at de ikke kan gøre det her, eller andet, for sig selv, så gør det i det mindste for dine nære og kære. Man bliver glad i låget af, at gøre noget godt for sig selv og det har med garanti en all around positiv virkning!

Stærkt, Lillemor – jeg både glæder mig, og frygter, slutevalueringen om en lille uges tid, men lad os nu ikke tage sorgerne helt på forskud. Du er jo trods alt MIN lidt endnu!

En masse hilsner fra Tina Storm.



Har du læst de andre indlæg? :-)

Ellers kan du finde alle kategoriens indlæg lige HER, hvis du er nysgerrig på Vores spændende rejse sammen.. Får jeg Lillemor i mål? 8 uger, og uge 8 starter NU! I dag! Poooof, lets do this! :-)

Husk at følg mig på Facebook, Instagram og Bloglovin’ eller få min side som “app” ved at følge guiden her! :-)

IMG_6589.PNG



Se billede af blæver-maven, samt læs mere om mig ved at trykke HER eller oppe under “Om Tina Storm” i menuen – det er den nøgne sandhed, og der lægges ingen fingre i mellem her på siden! Det er en ærlig og åben blog med alle mine op- OG nedture, både som kostvejleder Tina der vil tabe sig og leve fit, og som førstegangs MOR, der prøver at finde ud af det hele! Velkommen!



Indlægget indeholder affiliate links.



Uge 7: Tina Storm VS. Lillemor!

IMG_4224.JPG

Lillemor! Ja, det hedder hun! Jeg fandt ud af, at hun gerne ville smide de sidste graviditetskilo. Jeg tilbød hende derfor et 8 ugers kostforløb uden beregning, for at vise hende, og Jer, at det KAN lade sig gøre. Lillemor indvilligede og sagde:

 “Så blogger jeg sgu også om det!”  :-)



Vægten kan stå på 50 kg, bevares – det er IKKE det tal jeg gerne vil se, men læs nu videre til du rammer pointen.. All right, vægten kan stå på 50 kg, men du kan stadig føle dig helt af hulen til, no shit.. Det er et lavt tal, selv for en på 14, men altså det jeg vil frem til er:

Hvis ikke psyken er med under et vægttab, hvis ikke man gør det på en rar måde, en måde der føles god, og en måde hvor man har det rart, så kan vægten sgu stikke sig selv skråt op, for så er den ikke god for noget! Man er nødt til at arbejde med det mentale også. Som jeg før har omtalt HER, er min kæreste én af de (alt) for mennesker der bare spiser når han er sulten og føler behov for det, og den resterende tid tænker han (stort set) aldrig på mad! Heldige skid! ;-)

Tænk hvis det var let. Men det er det jo ikke. Ihvertfald ikke for mig, og mange andre! Jeg sad, eller lå faktisk ned i går i en seng på et hotel, hvor vi overnattede efter sushi-kæreste-børnefri-aften-tiltrængt-lørdagshygge, og faldt over et program i TV omkring en VIRKELIG stor mand, som i – 250 kg’s stor – som gerne ville tabe sig! Jeg spurgte Mikkel:

“Så kan du ikke forstå hvorfor han græder?”

Og Mikkel sagde:

“Jeg må ærligt indrømme, at jeg ikke kan forstå hvordan man kan blive stor, men jeg forstår GODT hvorfor han er ked af det og vejen ned igen kan være meget svær!”

Jeg forstår så godt hvorfor man kan blive MEGET stor og jeg ved også HVOR svær vejen ned kan være, men jeg ved (nu) på den anden side også hvor LET den kan være, HVIS man har sindet med vel og mærke. Hvis man ikke får lidt af det man kan li’, når ikke man spiser sit grønne, sit fedt og sin protein..og sine KULHYDRATER, bliver verden og livet sgu for surt! ;-)

Som Lillemor skriver har hun i dette forløb tabt sig, men samtidig fået rødvin, samtidig fået øl, og lidt popcorn..og JO, det KAN man nemlig godt! Det handler “kun” om mængder. Selvfølgelig skal der lidt grønt ind også og lidt andre fornuftige sager, men det ene udelukker altså ikke det andet og når man undervejs får disse små lækkerier og stadig taber sig, og finder sig selv stående foran spejlet fordi man liiiiige ville tjekke bagsiden af medaljen ud, igen, så kan man ikke andet end at få et positivt sind med også og så bliver hele rejsen unik! Det kropslige skal følge det psykiske. Jeg prøvede mange gange, hvor jeg købte tøj jeg troede var oversize, da jeg var på mit største – not oversize, let me tell you, altså tøjet! Det var småt småt småt, og det samme her på den anden side!

“Ooorv, den kan jeg nok ikke passe..og så tog jeg mig lige en svømmetur i bukserne eller blusen!”

Husk ALTID det mentale og at en vægttabsrejse er mere end kun kropsligt, faktisk måske endda OVERVEJENDE mest psykisk! Sådan ér det bare..



 Til Lillemors (2. sidste) ugemail – snøft, som du kan læse HER, svarede jeg denne gang:



Kæreste Lillemor!

Er det ikke en fornøjelse, når veninderne kigger langt efter dine slanke lamselår og også vil være Lil’mom-bikiniklar til sommer? Snak om komplimenter, må det da være det største af dem alle, altså at de også booker sig ind, da de kan se hvor meget røv du sparker! Jeg håber vi kan få noget ligeså sejt ud af dem, som vi kan med dig, for SLAP AUF, du er en sand vinder! Pragt eksemplar..altså når ikke du er i London, eller til fødselsdag, eller.. Men se nu lige alligevel! -4,4 kg? Vi snakker 4.400 gram – vi snakker 39.600 kcal i underskud – vi snakker 250 KILO agurker – det ku’ du ha’ spist for de kalorier! Et helt kvart ton..og vi har altså stadig 2 uger tilbage, til de sidste 600 gram – den klarer vi da! Ikk’!? ;-)

Hvad gør vi så når vi når til vejs ende, spørger du? Og ja, det er faktisk lidt sørgeligt! Det er så hyggeligt! :-)

Orv, altså! Det første vi gør er, at minde hinanden om, at du jo for ALTID ejer din helt egen plan..

(..med popcorn OG fadbamser..og lidt grønt og andet kedeligt, for det skal du, eller ungerne, eller..du jo altså også have – længe leve den der dobbelt morale, som du så fint omtaler i søndagens indlæg HER!)

..som du ALTID kan kigge på igen, hvis det måske bliver LIDT for hyggeligt til tider! Derudover er mine forløb altid inklusiv en slutberegning med dine nye tal! På den måde, hvis og når, du ikke ønsker at tabe dig mere, kender du dit balancetal og ved så hvor meget du må spise hvis IKKE du vil tage på igen, men blot ønsker at bibeholde dit glade blik, som nu er rettet mod spejlet og din strammere figur! ;-)



Derudover vil mine råd til dig være:



1. Husk ALTID dit specielle værktøj for, hvordan man fordeler maden, når man øser op på én tallerken!

2. Husk på, at mange (små og fornuftige) måltider dagen, eller natten igennem, stabiliserer dit blodsukker og gør det hele lidt mere rart og formindsker risikoen for overspisning!

3. Husk hvad din aftenhygge tæller for, så går du aldrig helt galt i byen!

4. Husk dine alternativer, som f.eks den LILLE sharwarma på vej hjem fra byturen, eller måske blot ét enkelt pølsehorn i stedet for 4!

5. Føl efter i kroppen og lyt til din (nye) gode samvittighed, som mange kalder for den dårlige, hvilket den jo rent faktisk først bliver EFTER man har gjort noget man ikke synes var så rart alligevel!

6. En opfølgningstime-spørgerunde-jeg-er-gået-kold-i-det ér altid velkommen hos mig!



Rigtig god 7. uge, kære Lillemor – jeg arbejder på en belønning til dig i enden. En belønning du sjældent vil glemme.. ;-)

En masse hilsner fra Tina Storm.



Find alle kategoriens indlæg lige HER, hvis du er nysgerrig på Vores spændende rejse sammen.. Får jeg Lillemor i mål? 8 uger, og uge 7 starter NU! I dag! Poooof, lets do this! :-)

Husk at følg mig på Facebook, Instagram og Bloglovin’ eller få min side som “app” ved at følge guiden her! :-)

Hvad er i øvrigt dit bedste råd, efter en kostomlægning?

xoxo//Tina Storm.



Se billede af blæver-maven, samt læs mere om mig ved at trykke HER eller oppe under “Om Tina Storm” i menuen – det er den nøgne sandhed, og der lægges ingen fingre i mellem her på siden! Det er en ærlig og åben blog med alle mine op- OG nedture, både som kostvejleder Tina der vil tabe sig og leve fit, og som førstegangs MOR, der prøver at finde ud af det hele! Velkommen!

Uge 6: Tina Storm VS. Lillemor!

IMG_4224.JPG

Lillemor! Ja, det hedder hun! Jeg fandt ud af, at hun gerne ville smide de sidste graviditetskilo. Jeg tilbød hende derfor et 8 ugers kostforløb uden beregning, for at vise hende, og Jer, at det KAN lade sig gøre. Lillemor indvilligede og sagde:

 “Så blogger jeg sgu om også det!”  :-)



Hvordan er det liiige, at drømmekroppen ser ud i det hele taget? Hvem er det der styrer hvordan vi kvinder, eller mænd skal se ud? Og hvorfor er mænd bare ikke tilbøjelige til, at være så selv-kritiske og forfængelige som os kvinder? Vi skal vokses, have plukket øjenbryn, må SLET ikke have hår i hverken næsen eller på benene, for ikke at tale om mellem, dét mellem benene altså! Fy fy.. Og vi skal opføre os som kvinder i offentligheden, vilde tøjter i sengen og fornuftige ansvarlige moderlige figurer i familie sammenhænge, OG føde børn, og have menstruation én gang om måneden..alt i mens vi skal se uskyldige, slanke og friske ud! Og vi skal.. Ja, jeg kunne blive ved, og hvad med mændene? De kan bare altid lige glemme, at man sidder hos svigerfamilien og slå en bøvs højlydt ved bordet og grine lidt af det, og så er der ikke mere i det! Faktisk var det egentlig nok lidt sejt, specielt hvis den var rigtig rummelig og larmende! Hvis vi kvinder derimod gør det, så er den helt gal. Du er jo en kvinde for pokker, og selvom vi lever i år 2015’s ligestillet-ytringsfrihed, gør (de fleste) kvinder sig åbenbart stadig ikke i den slags. Well, I do..og jeg har også hår på (og mellem) benene i ny og næ, og luft i tarmene, der til tider skal ud..og tigermærker på siderne af min bløde kvindekrop, der hver dag kæmper, for at fremfinde sin drømmekrop, sammen med så mange andre! Tigermærkerne der vidner om, hvad min seje krop har været igennem! Min seje kvindekrop, der helst skal være så fin og ren, og uskyldig! Den kvindekrop som vi kvinder så ofte sviner til og gør alt for, at få til at se anderledes ud..i stedet for bare at fokusere på, at få det bedste ud af det vi allerede har! Jeg tror vi skal tænke lidt mere som Vores kære mænd! Kigge på Vores kroppe i spejlet med lidt mere positivitet. Som en mand der slår sig selv på dunken og siger; “Den har satme været dyr og lagt rum til mange festligheder, den gode gamle dreng!” Vi kunne måske kigge os selv i spejlet og (prøve på at) beundre Vores tigerstriber, appelsinhud og lidt for slappe mås en gang i mellem!? Være bare lidt gladere for Vores kroppe!? Måske spise lidt bedre, og behandle den lidt bedre og få det bedste ud af den, af det vi har!?IMG_6109.JPGJeg har som skrevet i dette tidligere indlæg, som du finder HER, været igennem alverdens slankekure og levemåder. Spist udelukkende hvidkålssuppe og været ved at brække mig i de 14 dage det stod på, for ikke at snakke om hovedpinen og den svimmelhed der hørte med. Det bedste ved denne såkaldte “stofskiftekur” var sgu de 10 sekunders flimren man fik for øjnene, hvis man rejste sig for hurtigt op, da man så ligesom lige glemte HVOR nedern en kur det var, i de 10 sekunder det stod på i hvert fald. Lige indtil næste omgang suppe! Og al det her LCHF-glutenfri-højt-protein-indhold-ræs? Det er spisemåder, som jeg ikke er fan af. Jeg har da prøvet dem alle sammen. Været igennem dem alle, men til gengæld også synes det var vildt nedtur, og den der tilstand man vil opnå ved en streng LCHF-livsstil!? Den tilstand der vidst hedder noget i stil med – nej, det er sgu for svært at udtale, men det er en tilstand hvor kroppen begynder at nedbryde sit eget fedt og man derved taber sig. Fedt, tænker du? Men nej – ikke fedt! Man har også fedt omkring hjernen og denne form for fedt snupper den med i processen, og da kroppen også går i en slags forrådnelse, da den nedbryder sig selv, får man mega dårlig ånde og nærmest ingen energi til at yde noget fysisk! ..og der er sgu da ikke noget ved at være SB hjemme i sofaen, i sine lækre tight’e hullede fashionjeans fordi man ikke magter andet! SB? Skinny bitch, og desuden er det nye sort jo, at være stærk og til det kræves altså energi. God energi. God næring. Hvorfor mon ris og pasta ér så godt i fitness-verdenen? Fordi det giver energi. Energi til krop og hjerne. Man behøver ikke spise stivelse i form af hvidt brød, hvide ris og hvidt pasta, man kan vælge de gode grove fuldkorns alternativer, der stadig indeholder kulhydrater, men de gode af slagsen. Kostens største del skal altså bestå af kulhydrater og ikke protein – det ødelæger dine nyrer på sigt! Alt med måde – en ændring i kosten er hvad der skal til. Ingen latterlige slankekure, hvor man tager det hele på igen og mere til, når den endelig er afsluttet. Been there – done that, du behøver ikke at afprøve det også. Jeg har failet for dig. BIG time, om og om igen! Og derfor ved jeg nu, at det handler om en (lille) livsstilsændring, hvor ALT er tilladt, men hvor vi taler om mængder, og skaber balance.



Til Lillemors ugemail, som du kan læse HER, svarede jeg i denne uge:

Kæreste Lillemor!

Jeg sagde jo, at det bare liiiige var en lille fiskefilet, der sad på tværs og du nok skulle komme ind i kampen igen! Jeg må dog indrømme, at jeg ikke troede du havde mange fritter i systemet! 1,7 kg? På én uge? Hold k*** hvor er jeg stolt af dig! Det er et come back, der er værd at skrive hjem om og understøtter mine tanker omkring slankekure, og plusset ved at finde sig en god kostvejleder, der kan sætte sig ind i det individuelle menneske og dets behov..og forstå hvorfor man aldrig mere æder det fucking hvidkål, altså med mindre det er pakket ind i hvedemel og smør, og ligger i bunden af den sovsegryde, som man bruger til frikadellerne, så man kan fiske uden om, når man øser op på tallerken! ;-)

4 kg i alt? Indtil videre? ..på kun 5 uger? Og du har også været i byen, drukket alkohol, været til brunch, fødselsdage, været i London OG haft mulighed for din aftenhygge med Lillefar, HVER aften!? ..og her taler vi altså ikke om den der giver sved på panden! ;-)

Jeg tror i sig selv, at det er svar nok på, hvorfor et kostforløb og en (lille) livsstilsændring er bedre end endnu én eller anden åndssvag slankekur, som man måske gennemfører..og det er fedt! Men har man lært noget? Nej! Og kan man holde det efterfølgende? Nej! Og kommer der så endnu mere vægt på igen? I 99,9% af alle tilfælde: JA! Man bliver da mega nedtur over, at man IGEN har fejlet og man bliver alligevel aldrig hende den pæne slanke pige, som man gerne vil være, for det er pisse hårdt og pisse nedern, og så kan man ligeså godt bare gi’ op! Men NEJ! ..og det har du lige bevist! Inden vi startede forløbet skrev du til mig: “Hvis du får mig til at tabe de sidste 5 kg på de 8 uger lover jeg, at jeg gør ALT hvad du siger!” ..godt jeg ikke kendte dig den gang, for så havde jeg jo troet på det! ;-)

 Jeg svarede: “Luk munden og let røven! Jeg får dig til at tabe MERE end 5 kg!”

..og så var vores connection ligesom skabt! (Hvorfor findes der i øvrigt ingen “hjerte-smiley?”) :-)

..og det tyder jo på at jeg får ret, dog UDEN at du har savnet og længtes efter at være “fri” igen! Undtagen i sidste uge, hvor du ikke var glad for mig! Anyways, dét er optur, og det er meningen med mit valg af job, min støtte og MIN vejledning! Det kan faktisk lykkes for dig UDEN at være på kur-kur og UDEN, at alt arbejde er spildt efterfølgende, da det er noget vedvarende, hvor man lærer hvordan man skal spise for, at se ud som man gerne vil og have det godt i sit eget skind. Desuden kan der jo skrues op for antallet af dine elskede fadbamser, når du er færdig hos mig, for så skal din balance blot findes. Et vægttab er en kortvarig proces, og hvis man kan komme i mål på en sjov og hyggelig måde, med støtte undervejs, og UDEN at tage 10 kg på ved første festmåltid efterfølgende, da kroppen er helt død af al den hvidkål, så må man mene det er en succes. Et kostforløb varer ved – en kur er kortvarig, og vi mennesker vokser af succesoplevelser og derfor skal man droppe alle de begrænsninger, slankekure og hippe spisetrends der rumsterer derude, og gøre hvad man har det ALLER bedst med, også under et vægttab, men bare i de helt rette mængder! Ordet balance kan ikke bruges nok!

Sundt SKAL være sjovt! ..sjov ligesom Lillemor, der HER skriver et helt indlæg om, hvorfor fædre er sejere end mødre!? Aaa’ hvad!? :-)

Jeg er glad for, at være inde i varmen igen! ;-)

Hav en dejlig uge, Lillemor!

Hilsner fra Tina Storm.



Find alle kategoriens indlæg lige HER, hvis du er nysgerrig på Vores spændende rejse sammen.. Får jeg Lillemor i mål? 8 uger, og uge 6 starter NU! I dag! Poooof, lets do this! :-)

Husk at følg mig på Facebook, Instagram og Bloglovin’ eller få min side som “app” ved at følge guiden her! :-)

xoxo//Tina Storm.

Se billede af blæver-maven, samt læs mere om mig ved at trykke her eller oppe under “Om Tina Storm” i menuen – det er den nøgne sandhed, og der lægges ingen fingre i mellem her på siden! Det er en ærlig og åben blog med alle mine op- OG nedture, både som kostvejleder Tina der vil tabe sig og leve fit, og som førstegangs mor, der prøver at finde ud af det hele! Velkommen!

Uge 5: Tina Storm VS. Lillemor!

IMG_4224.JPG

Lillemor! Ja, det hedder hun! Jeg fandt ud af, at hun gerne ville smide de sidste graviditetskilo. Jeg tilbød hende derfor et 8 ugers kostforløb uden beregning, for at vise hende, og Jer, at det KAN lade sig gøre. Lillemor indvilligede og sagde:

 “Så blogger jeg sgu om også det!”  :-)


 Vægten ér og bliver en mærkelig lille ting, der kan sprede både glæde og vrede! Stor vrede! Ad hvor man hader den når man, selvom man har spist is, chips og slik, hopper op på den og ser at pilen peger i forkert retning! Tallet på vægten er nærmest det eneste i verden, hvor det negative er positivt, da man så har tabt sig, og omvendt hvor det positive er noget møg, da man så har taget på, og dog – en klamydia test må også meget gerne være negativ, men det er jo en helt anden snak. ;-)

Vægten derimod.. Jeg er stadig ikke venner med den! Jeg øver mig på det, men jeg er det altså stadig ikke! Naarrr-hhhejj, og slet ikke nu når man prøver at tabe sig! Kroppen er nemlig så smart indrettet at den holder MEGET MEGET godt fast på depoterne, når vi sulter os selv! Smart tænker du!? Men ja, som nævnt før er vi ikke designet til de her kæmpe æde orgier og mad i stride strømme, som vi ser rundt omkring nu om dage! Faktisk så voldsomt, at folk til tider faktisk bliver kørt på hospitalet, da de har spist for meget! Overvej det; Folk DØR faktisk af, at de har spist for meget! Dét er jo fandme nasty altså! Jeg er også en alt-og-ingenting kinda gaaarl, som du kan læse mere om HER, men at æde meget at man skal til madudpumpning på et hospital!?! Dét er fandme vanvittigt! ..og meget apropos forsiden på Ekstra Bladet i dag! :-(

IMG_5893.JPGDa kroppen ikke kan lide at være sultende, da den faktisk så nedbryder sig selv ved at tage fra depoterne, læs: blævermassen, skynder den at suge til sig når man endelig giver den lidt solidt. Det gør den faktisk så længe man generelt er fastende, som man jo til dels er under et vægttab, hvor man er i kalorieunderskud. Kroppen stoler ikke på dig og stoler ikke på, at der kommer mad jævnligt og HELE maskineriet kæmper for at holde fast på det ekstra der nu en gang måtte komme.

“Jeg er jo i sultestrejke for fanden. Den klarer jeg for dig. Du er kørende længe endnu!” ..tænker kroppen!

Og tak for lort, krop! Kunne det ikke bare fise igennem systemet uopdaget og så kunne man køre videre der fra? Det er jo kun lidt transfedt og alkohol for fanden! Hvorfor er du så pisse sart? Og ikke nok med det. Så begynder den lille stemme oppe i hovedet;

“Pssst!”

Hvem, mig?

“Ja, dig!”

Åååhh nej, nu gik det ellers lige så godt!

“Hey.. Spis nu bare lige den der chokolade. Fuck nu det! Nu er det jo alligevel gået galt. Hvad gør et halvt kilo mere i det hele taget? Du skal jo nok tabe dem igen! Du starter bare i morgen. Se hvor godt det ser ud. Du har også brug for det. Se lige hvor hårdt du har kæmpet. Beløn nu bare dig selv. Bare i dag. Du begynder igen i morgen! Fuck det! Ring efter en pizza også. Det ér altså okay. Du begynder igen i morgen! Gør det nu bare!”

Og så kæmper man i mod eller giver efter! Uanset hvad man vælger er kampen pisse hård og MEGA trættende. Hvorfor kan den stemme ikke bare fise ud af hovedet og slappe af? Fortsætte ufortrødent hvor man slap og se frem af igen!? HVOR vigtigt er det her for dig? Vil du det eller ej? Er den ene plade chokolade i lige netop dét øjeblik, vigtigere end det du vil efter den plade, i morgen, i over i morgen, til sommer..på stranden!? SKAL din datter (eller søn) virkelig stikke sin finger 5 cm ind i maven på dig, som det skete for Lillemor HER, før det går op for dig at det er på tide at finde din navle igen?


Til Lillemors ugemail, som du kan læse HER, svarede jeg:


Kæreste Lillemor!

Sikke da noget pis og papir! Det er super nedtur at gå på vægten og få fiskefileten lige tilbage i fjæsen. meget spiste man jo heller ikke, eller drak. Til det sidste med at drikke alkohol skal man virkelig passe på. Alkohol og vægttab går bare ikke hånd i hånd. Alkohol hæmmer kroppen i at tabe sig og indeholder desuden en masse skjulte kalorier, hvilket bringer mig videre til dit spørgsmål om kalorier! Og ja, et vægttab handler i bund og grund om et simpelt regnskab, der hedder færre kalorier ind end kalorier ud = kalorier du forbrænder! Dog er der en masse andre under-faktorer der også spiller en rolle i hele det her “game!” Kroppen taber sig bedre af nogle fødevarer end andre, og kan ophobe væske samt udvikle en lille forstoppelse, der sagtens kan få tallet på vægten til at stige. HVIS du ikke har spist mere end du siger, eller drukket, lur mig så om ikke det bare er en fiske-mayo-frit der sidder på tværs i tarmen og snart vil være long gone igen! ;-)

Stofskiftet går ikke som sådanne i stå. Stofskiftet er en konstant ting, men det er klart, at vi driller nogle af vores hormonelle balancer i kroppen hvis vi igennem LÆNGERE tid ikke spiser regelmæssigt og er gode ved Vores maskineri. Forestil dig at kroppen er et hus, som du skal opbygge. Hver gang du kommer noget i munden er det en byggesten til cellerne. Lader du dem blive helt tomme, læs: revet ned, sker der noget i kroppen der ikke er så rart. Bl.a. bliver blodsukkeret lavt og du vil komme i virkelig dårligt humør. Det humør skal opbygges igen. Huset mangler byggeklodser, da det er blevet nedrevet og man ikke forsatte med at bygge på jævnligt. Opbygningsprocessen starter ligesom forfra igen! Hvis du så her vælger en pose popcorn og et glas rødvin kan du godt forestille dig byggeprocessen.. Smagen i munden er nok god, men som byggeklodser er der ikke meget hold i popcorn og rødvin. Rugbrød, havregryn og grønt derimod. Dét er stabile byggeklodser og opbygger et stabilt holdbart slot, som kan holdes kørende længe inden man bygger videre. Altså er gode og sunde måltider spredt jævnligt ud over hele dagen – eller natten – med til at opbygge et sundt og fornuftigt hus, slot om du vil! ..og som Lillefars dronning tror jeg NOK lige, at det er den model vi er ude efter, så straf ikke dig selv eller dit slot ved at tro, at det gavner at nedrive helt, fordi du har kommet dårlig kvalitet på maskineriet i nogle dage. Det sløver bare processen. Fortsæt derimod den jævne proces og opbyg, opbyg, opbyg, reparer.. Dét kan kroppen li’ og nej – stofskiftet går ikke i stå af 3-4 dårlige dage! Desværre.. Du har nok bare spist og hygget for meget i forhold til dit vægttab, og forhåbentligt nydt det og haft det pisse hyggeligt – og er det bare op på hesten igen og videre ud på eventyret! Du kan godt! :-)

Jeg hepper! Lad den næste uge være stabil og dejlig, og spis ALLE dine måltider! Noget for noget ja, men drop ikke hele måltider uden at bygge op med en anden god byggeklods! ;-)

..og én rask gåtur op og ned af fødegangen gør altså heller ikke skade! (Gys!)

Rigtig god uge, Lillemor! :-)

Hilsner fra Tina Storm.

Find alle kategoriens indlæg lige HER, hvis du er nysgerrig på Vores spændende rejse sammen.. Får jeg Lillemor i mål? 8 uger, og uge 5 starter NU! I dag! Poooof, lets do this! :-)


Husk at følg mig på Facebook, Instagram og Bloglovin’ eller få min side som “app” ved at følge guiden her! :-)

xoxo//Tina Storm.

Se billede af blæver-maven, samt læs mere om mig ved at trykke her eller oppe under “Om Tina Storm” i menuen – det er den nøgne sandhed, og der lægges ingen fingre i mellem her på siden! Det er en ærlig og åben blog med alle mine op- OG nedture, både som kostvejleder Tina der vil tabe sig og leve fit, og som førstegangs mor, der prøver at finde ud af det hele! Velkommen!

Older posts