Opskrift: Søde saftige sukkerfri julekugler

unnamed-1

Indlæg indeholder reklamelinks.

Søde saftige sukkerfri julekugler

70 gr tørrede abrikoser

8 stk. friske dadler, husk at fjern stenene

3/4 dl friskpresset appelsinsaft, alternativt appelsinjuice

1 dl havregryn blendet, evt. glutenfri

1 dl havregryn, evt. glutenfri

Kanel

Vaniljepulver, ikke sukker

20 gr. mørk sukkerfri chokolade

Hakket mandler til at rulle kuglerne i

Hakket hasselnødder til at rulle kuglerne i

Tip!

Tryk med fordel på de understregede ord i opskrifterne. Det er direkte links til korrekt produkt, så du enten kan købe det eller se hvad du skal kigge efter i dit lokale supermarked.

Vælg så vidt muligt altid økologiske eller danske råvarer. Hvis du indkøber efter sæsonens råvarer er der mange penge at spare, og mange supermarkeder får stadig et større og større udvalg af økologi samt lokalt, til ret så fornuftige priser.

Blend abrikoser og dadler med appelsinsaften, så massen bliver helt cremet og ensartet.

Kom massen i en skål og tilsæt kanel, og vaniljepulver.

Bland det godt sammen.

Tilsæt derefter de blendet samt hele havregryn, og bland det hele sammen til en ensartet julekuglemasse.

Sæt massen på frys, mens du rydder op, i ca. 5-10 min.

Smelt chokoladen i en mikrobølgeovn eller over et vandbad.

Rul 8 mellemstore kugler af din julekuglemasse, og dyp dem i chokoladen, ved hjælp af to gafler.

Rul dem til sidst i mandler, eller hasselnødder.

Kan med fordel smides 5 min. i fryseren inden de nydes.

Tip!

Kan i en lufttæt beholder, holde sig friske på køl i 4-6 dage.

De kan rulles i lige præcis det du ønsker.

Væden kan du også selv bestemme, men denne kombi giver en helt særlig julet smag.

Flere lækre sukker-, gluten- og lactosefri opskrifter?

Download Fit Living med Tina Storm’s app her!

Hav en rigtig dejlig dag.

img_5145

FACEBOOK • APP • INSTAGRAM

Opskrift: Gluten- og lactosefri klatkager

img_5282

Indlæg indeholder reklamelinks.

Til grøden, gerne dagsgammel og kold:

1 dl grødris

0,5 liter Rice Dream vanilla

1 knsp Himalaya salt

1 tsk vaniljepulver

Øvrige ingredienser:

2 æg

1 dl boghvedemel

Evt. lidt Zero drops

Kokos- eller anden olie til stegning

Tip!

Tryk med fordel på de understregede ord i opskrifterne. Det er direkte links til korrekt produkt, så du enten kan købe det eller se hvad du skal kigge efter i dit lokale supermarked.

Vælg så vidt muligt altid økologiske eller danske råvarer. Hvis du indkøber efter sæsonens råvarer er der mange penge at spare, og mange supermarkeder får stadig et større og større udvalg af økologi samt lokalt, til ret så fornuftige priser.

1. Alle ingredienser til grøden blandes sammen i en gryde.

2. Kog grøden op under omrøring i 40-45 min.

3. Omrøres jævnligt, så grøden ikke brænder på.

4. Lad grøden køle, og gerne én dags tid, men det er ikke en absolut nødvendighed.

5. Bland grøden godt sammen med æg og boghvedemelsamt evt. Zero Drops.

6. Steg 10 små klatkager på en middelvarm pande.

7. Server med valgfri topping, evt. sukkerfri jordbærsyltetøj.

Tip!

Kan også serveres med en af disse toppings, eller en af disse skønne Proteinella’er samt friske bær.

Jeg steger mine på denne smarte Crep’ Party Compact fra Tefal.

Flere lækre sukker-, gluten- og lactosefri opskrifter?

Download Fit Living med Tina Storm’s app her!

Hav en rigtig dejlig dag.

img_5145

FACEBOOK • APP • INSTAGRAM

Tip til et let og lækkert mellemmåltid.

img_5225

Indlæg indeholder reklamelinks.

SKØNT MELLEMMÅLTID!

Det her burde du prøve. Det var for lækkert og bliver nok en ny dille her hjemme:

1 æble skåret i tern, drys godt med rålakridspulver fra Urtekram ud over, drys med økologiske mandelsplits fra Svansø, eller andre gode mandler og afslut med lidt hakket mørk chokolade. Jeg brugte en med 92% kakao og den bitre note gik super godt i spænd med de andre ingredienser.

Mums, hvor var det lækkert..og julet faktisk!

Det er min favorit snack pt – hvad er din?

LÆS OGSÅ: Så let ændrer du din (usunde) livsstil!

Hav en dejlig dag.

img_5145

FACEBOOK • APP • INSTAGRAM

Ny opskrift på App: Glutenfri bananpandekager

img_4278

SKØNNE GLUTENFRI BANANPANDEKAGER!

..uden proteinpulver! De er et must try og elskes af både store og små herhjemme!

Lette og lækre bananpandekager netop landet på min fit food app – spis dig sund med mine sjove og skønne opskrifter med total energifordeling – mine personlige favoritter faktisk, udviklet af mig med inspiration fra en masse seje mennesker rundt omkring!

App’en rummer hele 67 opskrifter lige nu, alle uden tilsat sukker og gluten! Den næste opskrift der lander er opskriften på de skønneste glutenfri boghvedeboller, som vi spiste i går til aftensmad!

Find min app her!

imageunnamed-2

image

image

image

Paaaaandekager..af grød!

img_3914

Jeg er løbet tør for mine elskede FAST pandekager, og hvad gør man så? Tænker kreativt med de ting man nu har i køkkenet.

Jeg elsker pandekager og er ærligt talt ikke så vild med grøden fra min sponsor Iduva, altså lige indtil jeg tryllede den om til pandekager! Now we’re talking..

HUSK AT SHOP: Få 5% rabat på alle køb med koden Tina5 hos Iduva

img_3805img_3916img_3915

IDUVA PANDEKAGER:

1 brev æble-/kanelgrød
1 moden banan
1 æg
1/2 tsk bagepulver
1/2 tsk vaniljepulver
1 scoop proteinpulver med vanilje
Kokosolie

Blend alle ingredienser til en helt jævn masse. Steg dine padekager i lidt kokosolie, på en medium varm pande og server.

Jeg spiste mine med friske danske jordbær, chiabutter fra Urtekram og Bodylab’s sukkerfri toppings.

Det var fantastisk – sund(ere), og sjov mad, gør mig så glad!

SIDSTE CHANCE: Vind et par valgfrie Nibu Boots

Hav en dejlig lørdag!

imageunnamed-2

image

image

image

I samarbejde med Iduva.

Kan indeholde affiliate links.

Older posts