Opskrift: Frisk lækker greenie

IMG_3659

Vanvittig lækker morgen greenie med lækkerier fra bl.a. Naturli’s havredrik fra Plantebevægelsen, som vi altid har i vores køleskab!

OPSKRIFT:

🔹1 stor håndfuld frisk broccoli

🔹1 kiwi

🔹1 stor håndfuld frossen spinat

🔹1 frossen banan

🔹1 scoop af min absolutte yndlings proteinpulver med lemon fra Bodylab, evt. brug anden proteinpulver og så tilsæt citronsaft selv

🔹2 dl havredrik fra Naturli’

Blend det hele godt og grundigt, så du får en helt smooth shake, og server med det samme!

IMG_3658 IMG_3661

SE OGSÅ: En masse gratis træningsinspo!

Den ligger virkelig godt i maven. Specielt nu hvor den står på thightoner på Stairmasteren i 45 min.

Blender du?

HUSK AT DELTAG: Vind bogen “Blender”

Rigtig god lørdag!

imageunnamed-2

image

image

image

I samarbejde med Plantebevægelsen.

Kan indeholde affiliate links.

Skønne sunde madpakker

image

🖇LÆKRE OG NEMME MADPAKKEIDÉER🖇

Hvem vil ikke spare tid, men samtidig give sine unger OG sig selv en lækker næringsrig madpakke med i hverdagen?

I Vores travle liv, hvor der kræves fuld fokus meget af tiden, betyder en sund og mættende kost meget!

Jeg husker stadig hvor meget jeg som lille elskede at få en 10’er med i skole, så jeg kunne handle i kantinen. Sagt på en anden måde; Jeg var ikke fan af lune madpakker med spegepølse, leverpostej og slatne agurker – det samme tænker jeg om både dig samt de kære børn!?

På billedet ses 4 lækre bud på lækkert og nemt madpakke indhold. 4 opskrifter ud af over 60 skønne på min app, som findes her!

Billedet øverst fra venstre:

Madvafler med broccoli, kyllingedeller med rosmarin, falaffel med persille og små snack omeletter – alle opskrifter er så lækre, at selv børnene vil elske dem!

Hvad kommer du i madpakken?

Hav en dejlig lørdag! 🙋🏻

imageunnamed-2

image

image

image

Opskrift: Sund Matcha-ginger-trylledrik

image

OPSKRIFT PÅ SUND TRYLLEDRIK

Har du læst om det nye sort her!?

Jeg elsker virkelig mit daglige skud Matcha og min yndlingsdrik indtil videre er den, som du ser i videoen.

OPSKRIFT PÅ MATCHADRIK

Til 1 person

2,5 dl æblejuice fra Innocent*
1 dl Paleo ingefærdrik med citron og æble*
1 gr. Matcha

*Begge dele har jeg købt i Føtex.

Energi: 150 kcal

Den kradser dejligt i halsen og man kan bogstaveligt talt mærke hvordan sundheden spreder sig ud i kroppen! I love it!

Husk i øvrigt denne skønne grønne Give Away!

Bruger du nogensinde grøn te i din madlavning, hvis ja, hvordan?

imageunnamed-2

image

image

image

Kaffe med hasselnød

imageJeg elsker cremet kaffe med hasselnøddesirup, men er gerne kalorierne foruden og det er der nu håb for. Jeg drypper denne sukkerfri lækre hasselnødde drop i min kaffe og nyder den med god samvittighed! ..og lidt skummetmælk! ;-)

Man kan også købe den med pebermynte og røre den i skyr samt smide lidt mørk hakket chokolade i, og så har man sørme en lækker “After Eight” proteinbombe!

Eller hvad med den med hindbærsmag i noget danskvand!? Så har man lynhurtigt en frisk hindbærbrus! :-)

Den neutrale kan man bage med, det kan man med dem alle faktisk. Kun fantasien sætter grænser. Jeg er absolut fan af Bodylabs drops og med koden “FitLivingmedTinaStorm” er der stadig 10% rabat på alt i min Get Fit Webshop!

Sundt ér sjovt!

Hav en dejlig dag!

imageFACEBOOK INSTAGRAM

APP

image

image

image

Fit spinat protein smoothie

image

Fit spinat protein smoothie

1 stor portion – mætter i timevis!

Psst! Perfekt on the go..



1,5 dl koldt vand

3 spsk. øko skyr

150 gr. bærsymfoni (Perfekt syrlige – andre bær kan bruges!)

40 gr. af denne WHEY 100 med citronsmag (Min absolutte yndlings – andet kan bruges!)

3 kugler øko frossent spinat eller 2 håndfulde friske spinatblade

2 spsk. øko citronsaft (Brug gerne dem i den lille 🍋-plastikflaske!)

Evt. 2 spsk. af denne olie (Virkelig sundt for dig!)

Evt. et par friske blade øko basilikum



Kom alt – pånær olien – i en høj passende beholder. Stavblend til en cremet blød masse og rør evt. olien i.

Server og nyd! ..eller kom den i en flaske to go!



Hav en smuk dag!

Ønsker du hjælp til overspisning? Tryk 💕!

Følg også gerne med på Facebook, Instagram og Bloglovin’ eller få min side som “app” ved at følge guiden her! :-)

IMG_6589.PNG

Kan indeholde affiliate links.

Older posts